旺旺大法师TB|体脂低于15%，就能练出明显腹肌，但为啥你的腹肌还不出来？( 二 )
所以高频率练腹肌的好处就是 ， 可以始终让我们的腹横肌收紧 ， 让我们收腹更加容易 。
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所以腹肌应该怎么练？其实这玩意不适合增肌练法 ， 就适合每天练个三五组 ， 然后高频率刺激 。
想要一劳永逸 ， 想要增肌之后再无后顾之忧？去你的吧！
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