齐鲁晚报|为什么很多人的屁股有“两团黑”？终于知道答案了……( 三 )
多属于脾虚、肾阳虚、痰湿体质 。
可适当食用薏米、红豆、艾叶、生姜、胡椒等祛湿升阳的食材 。
本文插图
【齐鲁晚报|为什么很多人的屁股有“两团黑”？终于知道答案了……】3
扁平方型
多为久坐、久卧人群 ， 肌肉扁平僵硬 ， 容易麻木发凉 。 这类人常年疲惫乏力、食欲不振、焦虑失眠 。
属于脾气虚和肾阳虚兼有的体质 ， 最好的办法就是定期进行有氧运动 。
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圆润型
此型是最健康的 ， 肌肉与脂肪比例平衡 ， 能给予髋部关节和脊椎很好的支撑力 ， 往往说明机体气血充盈、脾肾功能良好 。
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