大医话健康|端午节前后，多吃这几种“营养黄金”，适合肠胃差的中老年人
【大医话健康|端午节前后，多吃这几种“营养黄金”，适合肠胃差的中老年人】
端午前后 ， 气温明显升高 ， 雨季也多了起来 ， 湿热侵身 ， 这个时候人的食欲也会随着天气变差 ， 身体缺水 ， 还缺各种营养 ， 尤其是中老年人 ， 肠胃不好吸收还差 ， 最应该注意 。
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食补是提高抵抗力的重要手段 。 适当的滋补 ， 可增进中老年人的生理和心理健康 ， 达到防病祛病之目的 。
各个季节盛产的新鲜蔬果应多吃 ， 这些食物中富含大量的蛋白质、维生素和人体所需的各种微量元素 ， 即便不吃药也可以满足身体所需 。
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现在正是各种食物最丰富的夏季 ， 这5种对老年人身体好的食物就可以多吃 ， 不求多 ， 每天一个就可以~
水蜜桃
夏天是甜甜的水蜜桃的味道 ， 熟透的水蜜桃不仅营养丰富 ， 而且入口即化 ， 消化不好的老年人也可以放心吃 ， 消暑解热 ， 甜度也刚刚好 。
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水蜜桃像抹了胭脂的果皮 ， 丰满圆润 ， 表皮上有着一层小绒毛 ， 隔着老远就能闻到一股香气 ， 闻着香甜吃着脆甜细腻 ， 果香味充斥着整个身体 ， 心都要飘了！
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一桃两吃 ， 刚下树直接吃脆爽可口 ， 放两天后果肉变得绵软多汁 ， 它能在脆软之间无缝切换 ， 让脆桃党和软桃党因它握手言和 。
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水蜜桃果皮轻轻揭开 ， 晶莹剔透的红白果 ， 肉汁水充盈 ， 丰润的汁水顺着手臂流下来 ， 香气四溢 ， 蜜甜无比 。
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咬一口桃 ， 汁水瞬间蹦出 ， 裹着汁水嚼上一口桃肉 ， 果肉细嫩无渣 ， 甜汁肆意流淌 ， 让人吃得过瘾 ， 这口感 ， 我给100分！
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吃过的人夸它水蜜桃里能喝汁 ， 可以直接用吸管喝的桃子 ， 决定不能错过的神仙桃子！
羊角蜜
吃过羊角蜜的小伙伴们应该都很了解这种水果外表比较特殊 ， 有人说长得像黄瓜 ， 有人说它长得像苦瓜 。
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不过千万不要被它特别土气的外表所迷惑 ， 羊角蜜瓜拥有独特浓郁的清香 ， 相对于普通甜瓜来讲羊角蜜瓜口感更香甜 。
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将鼻子凑近闻一闻 ， 浓浓的果香在瞬间就已抚平春天的躁动 ， 用手在中间掰开 ， 满满的甜水让我们忍不住想要咬一口 。
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瓜肉似冰糖 ， 瓜汁如蜂蜜 ， 瓜汁看上去晶莹剔透 ， 让人忍不住想要去吸一口 ， 当吸下去的一瞬间 ， 就会感觉到爆汁四溢 。
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此时口腔中就像是绽放了瀑布一般 ， 只要吃上一小块就可以抹平一天的疲惫 。 本身羊角蜜的皮比较薄 ， 肉特别厚 ， 脆嫩多汁 ， 果肉脆到可以让你轻松掰断 ， 落在地上就会“粉身碎骨” 。
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