大医话健康|端午节前后，多吃这几种“营养黄金”，适合肠胃差的中老年人( 三 )

本文插图

平时一杯普通的柠檬水就需要十几块钱，现在不到15块钱可以买一堆，每天泡一杯水，清热又解渴，还有一定的缓解肠胃不适的效果。
端午的时候，暑热很重，中老年人可以多吃这几种水果，祛除暑气的同时补充身体的水分，还可以补充多种维生素。高营养好吸收，很适合肠胃差的老人。