阿德勒|成年人的潜规则：想要活得“爽”，就要有被讨厌的勇气
北京联盟_本文原题：成年人的潜规则：想要活得“爽” ， 就要有被讨厌的勇气
本文插图
前几天 ， 刚入职场不久的朋友小西向我吐露工作后的辛酸苦楚：
普通大学毕业的小西进了一家不错的公司就职 ， 她身边的同事很多都是名校毕业的 。
小西心里一直害怕得不到领导的认可 ， 得不到同事的信赖 ， 面对很多发言机会的时候 ， 她都不敢发表自己的观点 。
在一次次错失表达自己的机会之后 ， 小西每次开会都选择沉默了 。
时间久了 ， 小西的自卑 ， 怯懦让她在工作中越来越提不起精神 ， 一种无形的压力让她无法开心起来 。
她的经历让我开始思考：人要怎样才能获得幸福 ， 获得自由？
在日本作家岸见一郎和古贺史健的《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》一书中 ， 我看到了答案 。
阿德勒是“个体心理学”的创始人 ， 他强调社会文化和自我奋斗对个人的影响 ， 是现代自我心理学之父 。
阿德勒的思想主张：一个人的成功和幸福 ， 与其他任何人都没有关系 ， 所有的一切取决于自己 。
《被讨厌的勇气》通过一位深陷自卑、无能与不幸福的青年与深受阿德勒心理学影响的哲人之间的对话 ， 揭示了一个人想要获得自由 ， 获得幸福就必须要拥有被讨厌的勇气 ， 而这种勇气也是我们面对人生问题的最终解药 。
青年自幼缺乏自信 ， 他对自己的出身、学历甚至容貌都抱有强烈的自卑感 。
对于哲人主张的理论：人可以改变 ， 世界极其简单 ， 人人能获得幸福 ， 青年感到不惑 ， 青年与哲人展开了关于怎样获得幸福的交流辩论 。
本文插图
【阿德勒|成年人的潜规则：想要活得“爽”，就要有被讨厌的勇气】
01
我们的不幸是谁的错
我们经常看到这样的心理分析：在探讨一个人为什么会不幸时 ， 总是会分析他的过去经历 ， 成长过程中留下的不幸 ， 认为这会成为一个人一生的阴影 。
以精神创伤说为主张的弗洛伊德强调过去的经历对人的影响 ， 更加注重人潜意识中的想法 。
阿德勒心理学则否定心理创伤说：“任何经历本身并不是成功或失败的原因 。
我们并非因为自身经历中的刺激 ， 即所谓的心理创伤而痛苦 ， 事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素 。
决定我们自身的不是过去的经历 ， 而是我们赋予经历的意义 。 ”
弗洛伊德的心理创伤说可以总结为“原因论” ， 而阿德勒的个体心理学则强调“目的论” 。
原因论强调过去对现在的影响 ， 而目的论强调人的主观意识选择 ， 为了达到怎样的目的而采取的行为 。
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么 ， 都对今后的人生如何度过没有影响 。 ”
决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己 。
我们总是把自己的不幸归结为过去的经历 ， 但比起找到承认不幸 ， 纠结于不幸的原因 ， 更重要的是自己对未来的选择和把握 。
继续带着过去的不幸生活下去只会更加不幸 ， 只有带着让未来变得更好的心态 ， 选择放下过去 ， 为自己创造一个更幸福的未来才是我们生活的目的 。
02
一切烦恼来自人际关系
青年对哲人说 ， 他讨厌自己 ， 无法看到自己身上的优点 ， 用目的论也无法解释自己讨厌自己有什么好处 。
哲人举了一个曾经接受过心理咨询的女孩的例子解答青年讨厌自己的原因 。
一个患有脸红恐惧症的女孩 ， 一见到人就会脸红 ， 正因如此 ， 她无法鼓起勇气向自己喜欢的人告白 。
女孩觉得自己只有先治好脸红恐惧症才能向喜欢的男孩告白 。
推荐阅读
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，青春活力，让你穿出年轻自信！
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，增添活力感，绽放身材的魅力！
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，散发时尚气场，塑造腿部线条！
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，轻松拥有优美曲线，尽显甜美洋气感！
- 柜子|房子刚完工杀人的心都有！这15个地方真瞎了眼乱装！不能用难收拾
- 生肖运势每日说|未来10天，得贵人支持，好运马不停蹄赶来，有钱有贵人的生肖
- 好运|20号开始，横财必得，好运不断，事业走上坡，一鸣惊人的四生肖
- 第一心理|心理学家：请远离生活中那些，“伪自律”的成年人，他们注定失败
- 余生有情|老妻少夫，是种什么体验？听听几个过来人的心里话
- 宝玉|宝玉身边一个光彩照人的美貌丫头，比袭人正直，比妙玉黛玉敢爱