杨梓|宋茜的内衣广告火了，身材好到拉仇恨，她的大粗腿哪去了?( 二 )
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后来杨梓还接触到了瑜伽 ， 并被瑜伽的魅力深深吸引 。
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由于专 业而受到大量学员的喜欢 ， 她一度成为网络红人 ，登上新浪微博2018年度“超级红人节”封面 ， 甚至 为“维秘超模”雎晓雯进行亲身授课：
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现在的杨梓 ， 不仅是 丁香医生认证专家 ， 也是《凯叔讲故事》丁香妈妈等大型机构的课程合作讲师和Daily Yoga线上魔力减脂营的总教练 ，累计帮助超过10万女性重获健康与性感身材 。
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查看杨梓老师的瘦身秘诀↓
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出国学习进修普拉提时 ， 杨梓发现 ，西方人的胖 ， 属于 饮食高糖重油造成的“实胖” 。
而中国人的所谓的“胖” ， 主要是因为 肉不够紧（比如拜拜肉、小肚腩）、肌肉过于紧张（比如富贵包、猥琐肩）、线条不流畅（比如萝卜腿、扁塌臀）……
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要想要实现 快速瘦美的效果 ， 用 快节奏普拉提和 慢节奏瑜伽 相结合的方式进行练习 ，立体、全面地刺激身体肌肉收紧线条 ， 可以收获 事半功倍的惊喜效果 ， 内外兼修 ， 从而 变身性感 苗条小妖精 。
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普拉提+瑜伽的黄金组合 ， 特别适合懒人 ， 对瘦 身燃 脂、曲线塑 形、提升气质都有很好的效果 。
嘉琪 ， 就是通过普拉提和瑜伽成功变瘦变美的一个例子 。
月瘦20斤打脸渣男
35岁的她比18岁还迷人
结婚前 ，嘉琪的体重才90斤 。
可工作和生活的压力让她一年胖了15斤 ， 然后 体重年年增长 ， 肚子和大腿堆满赘肉 ， 腰酸背痛也日渐严重 。
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人越来越胖 ， 嘉琪的衣服尺码也越买越大
有一天 ， 嘉琪偶然看到了老公和陌生女人暧昧的聊天记录 。
她拿着手机愤怒地质问老公 ， 他居然理直气壮地说：“你胖得让我没有欲望” 。
悲愤之下 ， 不堪受辱的她和老公办了离婚手续 。
私下她看着镜子里臃肿的自己 ， 眼泪止不住地流 。 那一刻 ， 嘉琪下定决心减肥 ， 她要甩掉这身渣男给的肥肉 ， 让对方后悔！
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半个月后 ， 看着体重秤上纹丝不动的数字 ， 嘉琪简直想哭 。 她忍不住跟闺蜜诉苦：心好累 ， 不想减肥了 ， 好想放弃……
过了一会 ， 闺蜜给她发来一个链接 ， 说之前有朋友体验过这个老师的线下普拉提课 ， 瘦身效果很明显 ， 可以先买来试试 。
嘉琪抱着试一试的心态买了课 ， 开始跟着老师的视频练习 。
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铺开瑜伽垫 ， 嘉琪在家就能练习
节奏偏快的普拉提配合 温和的瑜伽体式 ， 一节课下来她微微出汗又不会太累 ，不知不觉间身体曲线也出来了 ，整个人的体态都变好了 。
很快体重从120斤降到了105斤 ， 继续一个半月后 ， 她的体重恢复到结婚前的94斤 。
嘉琪瘦身前 vs 瘦身后
即使穿简单的基本款也很好看↓
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