健康八桂|有一份养生指南，助您“粽”享健康( 二 )

运动强身健体防问题
端午天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神方面的问题。在日常生活中， “走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百炼之祖” 。选择上午或傍晚锻炼，走路时达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦”状态为最佳。
端午时节
注意饮食调养
适当运动
保持心情舒畅
最后
再次祝大家
【健康八桂|有一份养生指南，助您“粽”享健康】来源：健康中国头条、科普中国、***

健康八桂|有一份养生指南，助您“粽”享健康( 二 )

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