刘姐家常菜|耳朵总是发痒爱出油？说明你该吃它了，祛湿气的一把好手，很常见
耳朵总是发痒爱出油？说明你该吃它了 ， 祛湿气的一把好手 ， 很常见
说起养生 ， 很多人会忽略耳朵发出的求救信号 ， 正常的人耳朵是干燥的环境 ， 如果你发现自己的耳朵总是很痒而且很油 ， 说明体内湿气严重！
除了加强身体锻炼多出汗 ， 饮食上以清淡为主 ， 也要多吃些荷叶 ， 荷叶有清热祛湿的功效！
【刘姐家常菜|耳朵总是发痒爱出油？说明你该吃它了，祛湿气的一把好手，很常见】
本文插图
荷叶蒸饭
可以补虚补血 ， 健脾暖胃 。 这款荷叶蒸糯米饭 ， 不仅让糯米吸收了荷叶的香气 ， 而且用料丰富 ， 加入了海鲜、香菇等食材 ， 令人食欲大开 。
材料
荷叶1片、大虾3只、带子3只、香菇2个、腊肠1/2条、糯米300克、虾米20克、鸡汤200毫升、蒜蓉3汤匙、绍兴酒2汤匙、生抽1汤匙、盐及白胡椒粉适量、葱花和香菜碎装饰用、
做法
本文插图
将糯米洗净后泡水过夜 ， 沥干备用 ， 荷叶泡软 ， 放入蒸桶中
虾米 ， 香菇及腊肠切粒
中高火烧热锅 ， 加少许油 ， 炒香蒜蓉、腊肠、虾米及香菇
加入绍兴酒及糯米快炒 ， 加入一半鸡汤煮至米粒吸收汤汁
加入剩下的鸡汤及生抽煮至米粒吸收汤汁 ， 加盐及胡椒粉调味
将饭放入蒸桶内 ， 用荷叶包好 ， 蒸30分钟
用中高火烧热锅 ， 加少许油 ， 加入虾、带子、盐及胡椒粉 ， 煎至两面金黄色10
将海鲜放在糯米饭上蒸8-10分钟11 ， 洒上葱花及香菜碎即成
本文插图
推荐阅读
- 油麦菜|家常菜之蒜蓉油麦菜
- 烹饪,白酒|教你几道拿手的家常菜，营养美味，家里来客人正好招待
- 烹饪|教你几道拿手的家常菜，营养美味，家里来客人正好招待
- 做法|家常菜推荐：胡萝卜香菇炖鸡、蒜泥蛏子皇、豆腐抱鸡蛋的做法
- 做法|在家经常吃的几道家常菜，营养美味，非常好吃，学来尝试下吧
- 烹饪|一道简单美味的东北家常菜，好吃又实惠！
- 烹饪|家常菜推荐：胡萝卜香菇炖鸡、蒜泥蛏子皇、豆腐抱鸡蛋的做法
- 穿搭|又被李沁甜到，穿格纹衫耳朵上插一朵小花，方脸姑娘也能扮可爱
- 烹饪|不一样的家常菜，花生酱蘸汁豆角，辣味鲜香，极为开胃、爽口
- 烹饪|一道简单的家常菜，颜色好看，口感爽脆，快捷美味