22岁哈佛小仙女学霸日常曝光，让900w网友瑟瑟发抖：终于知道自己差在哪儿了( 二 )
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除了回复消息 ， Sienna会再查看一下昨晚的
睡眠状况
；
以及
当天的天气
， 这样就能提前想好今天要穿什么 ， 和是否需要带伞出门 。
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简单洗漱过后 ， Sienna拿出了瑜伽垫 ， 开始为时5-10分钟的
冥想
。
时间虽然不多 ， 却对她很有用 。
不仅能够帮助她屏除外界的干扰 ， 快速集中注意力；而且能让她在学业繁重及身兼多职的情况下 ， 缓解焦虑 ， 以最好的状态迎接新的一天 。
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所以秘诀并不在于 ， 把to do list塞得满满的 ， 逼自己一定要完成；
而是用最短的时间 ， 完成最高效的任务 。
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冥想之后也是一样 ， Sienna坐在梳妆台前准备化妆 。
她会利用化妆的零碎时间 ， 打开Podcast（播客）收听电台节目 。
Sienna很喜欢这个节目的主讲人 ， 最近也在读他写的书 。 看+听 ， 双管齐下 。
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大致做好了一切准备之后 ， Sienna会学习一会儿 ， 为上课做准备 。
或是做下作业 ， 预习当天第一节课的内容 。
反正不让大脑陷入停滞状态 ， 利用冥想之后格外高的学习效率 。
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之后 ， 她跟其他同学没两样地 ， 收拾东西出门 ， 到饭堂买份早餐 ， 最后抵达课室上课 。
一日之计在于晨 。 即使是同一个教室和老师 ， 差距却在踏入教室前就开始拉开了 。
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Sienna的下午 ， 大多以上课以及自我学习为主 。
抓住吸收新知识后的黄金时间 ， 迅速将它们收为己用 。
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