22岁哈佛小仙女学霸日常曝光，让900w网友瑟瑟发抖：终于知道自己差在哪儿了( 三 )
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她采用的是番茄工作法 ， 即把时间单位分割出25分钟的工作时间和5分钟的休息时间 。
每结束一个25分钟的学习 ， 就给自己5分钟的放松休息时间 ， 吃点零食或者看看风景 。
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原本枯燥无味的学习 ， 被分割成几个短期目标 ， 每完成一个都会产生成就感 。
并且设置的闹钟就好像ddl一样追赶着你 ， 一定程度上保证了高效率 。
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学习后 ， 一天快到尾声了 ， 入睡前Sienna坚持不看手机 ， 而是抽出一点时间
读自己喜欢的书 。
比起盯着手机屏幕来看 ， 她觉得看纸质书更能提升睡眠质量 。
最后 ， 在12点左右入睡 。
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这样的24小时 ， 像一只按部就班、不疾不徐的钟 ， 明天也会是大同小异 。
枯燥吗？答案各有各的见解 ， 但肯定是充实的一天 。
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有些网友在看完Sienna的一天后自惭形秽 ， 也有的网友说：
“有冥想那时间我还不如多睡一会 。 ”
其实 ， 如何安排自己的一天因人而异 ， Sienna的早晨路线也并非难以复制 。
产生差距的 ， 往往在于是否能够养成强大的时间管理能力和执行能力 。
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不在于花了多少时间学习 ， 而是如何规划自己的时间 ， 把握好每个时刻 。
技巧一：了解自己的状态 ， 并把重要的任务放在效率最好的时间段 。
上大学之后 ， Sienna逐渐发现自己一到了早上10点过后 ， 状态就会大打折扣 。
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所以她都保持着早睡早起的习惯 ， 并把难啃的课程安排在早上 。
这样一来 ， 同样都是24小时 ， 出来的效果却比其他人事半功倍 。
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