22岁哈佛小仙女学霸日常曝光，让900w网友瑟瑟发抖：终于知道自己差在哪儿了( 四 )
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技巧二：创造一个安静、封闭的学习环境 ， 不给自己留后路 。
Sienna发现 ， 即使到了哈佛 ， 也还是有很多学生不“会”学习 。
具体表现在 ， 他们既想学习 ， 又想社交 。
瞻前顾后的后果就是两样都做不好 。
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期末复习周 ， Sienna会把自己锁在一个会议室里 ， 确保是安静无干扰的 。
然后关闭手机电源 ， 把手机装进包包里 ，
放在一个看不见的地方
， 再开始学习 。
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别高估了自己的自控能力 ， 也别经常给自己留退路和找借口 。
学会创造一个极限环境 ， 每一次成长 ， 就是一个与自我较量的过程 。
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技巧三：保持健康的身体素质 ， 养成运动的习惯 。
很多人容易沉浸在埋头学习的自我感动中 ， 其实劳逸结合也是非常重要的 。
早上如果时间还宽裕 ， Sienna会在冥想前做一下瑜伽运动 。
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下午结束了学习 ， 她会去健身房出一身汗 ， 释放压力 。
大概一周五次 ， 忙的话也尽量保持一周一次 。
将自己投入进大汗淋漓的状态 ， 是发泄压力和舒缓情绪的好办法 。
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技巧四：将热爱转化为提升自我的契机
由于喜欢K-POP ， Sienna报名了韩语课 。
如今Sienna掌握的语言除了母语 ， 还有韩语以及拉丁语 。
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在有一门主修和辅修的情况下 ， 她还能抽出时间学习第二门外语 ， 实在令人佩服 。
除了归功于自身的学习能力 ， 更重要的是她抓住了热爱的驱动力 ， 且善于利用它来提升自我 。
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