饮食健康很重要|夏天这种碱性食物要多吃，热量低不怕胖，1周吃2次，腰围细皮肤好( 二 )
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红薯芋圆和油桃果肉放一半到甜品碗里 ， 加上适量的奶茶 ， 再放上另一半红薯芋圆和油桃果肉 ， 一碗好吃又解馋的奶茶水果芋圆就做好了 。
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夏天就馋这碗糖水 ， 清凉消暑 ， 龙宝算了一下成本 ， 大概是3元1碗 ， 干净卫生又好喝 ， 比点外卖强多了 。 红薯这种碱性食物要多吃 ， 热量低不怕胖 ， 1周吃2次 ， 腰围细皮肤好 。
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今天分享这篇奶茶水果芋圆的做法 ， 您喜欢吗？下午茶 ， 您喜欢吃什么呢？#芋圆#红薯#面团收藏
第一步：红薯清洗干净削皮 ， 切成比玉米粒稍大一点的小丁 。 如果没有红薯可以换成紫薯或者芋头 ， 想瘦身的朋友可以多吃一些碱性的粗粮 。
第二步：红薯放到烧开水的锅里 ， 大火蒸5分钟 ， 蒸熟透后取出 。
第三步：红薯趁热用勺子压成细腻的红薯泥 ， 或者装到保鲜袋里用擀面杖擀一下 ， 越细腻越好 ， 不需要加水 。
第四步：红薯泥里加入木薯淀粉 ， 揉成光滑的面团 ， 不同品牌的木薯淀粉吸水性不同 ， 如果面团太湿加点木薯淀粉 ， 太干了加点水 ， 灵活调整 。
第五步：把红薯面团分成合适的大小 ， 搓成红薯芋圆放到盘子里 ， 搓好的红薯芋圆看起来有点像鱼皮花生 。 夏季温度高 ， 搓芋圆的时候最好盖一张保鲜膜防止面团中水分蒸发 ， 面团变干开裂 。
第六步：烧一锅热开水 ， 放入搓好的红薯芋圆 ， 大火煮到芋圆浮起再煮3分钟左右 。
第七步：红薯芋圆捞出过凉水 ， 泡10分钟左右 ， 这样做可以让芋圆口感更Q弹一些 。
第八步：牛奶倒入小锅里 ， 加糖搅拌融化 ， 放入白桃乌龙茶包小火煮3-5分钟 ， 闻到白桃乌龙茶的香味就可以关火了 ， 喜欢茶味浓一些的可以用红茶 。
第九步：黄芯油桃削皮切成小块 ， 水果根据喜好随意放 ， 龙宝认为白桃乌龙茶搭配油桃香味更醇厚一些 。
红薯芋圆和油桃果肉放一半到甜品碗里 ， 加上适量的奶茶 ， 再放上另一半红薯芋圆和油桃果肉 ， 一碗好吃又解馋的奶茶水果芋圆就做好了 。
夏天就馋这碗糖水 ， 清凉消暑 ， 龙宝算了一下成本 ， 大概是3元1碗 ， 干净卫生又好喝 ， 比点外卖强多了 。 红薯这种碱性食物要多吃 ， 热量低不怕胖 ， 1周吃2次 ， 腰围细皮肤好 。
今天分享这篇奶茶水果芋圆的做法 ， 您喜欢吗？下午茶 ， 您喜欢吃什么呢？
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