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郭艺芳心前沿|血压偏低一点更好！

【郭艺芳心前沿|血压偏低一点更好！】

郭艺芳心前沿|血压偏低一点更好！
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我们的血管就像一条河道 ， 我们的血液就像河道里面的水 。 正常情况下 ， 河道里面的水川流不息的向前流 ， 流向大脑 ， 流向心脏 ， 流向全身各处 ， 源源不断的向各个脏器输送富含氧和其他营养物质的血液 ， 保证他们正常的工作 。 如果河道发生淤堵、变得不通畅 ， 水流就会减少 ， 心、脑、肾等组织器官就会出现缺血、缺氧 ， 就会发生功能异常 ， 甚至坏死（比如心肌梗死、脑梗死） 。 所以血管里面的血液舒畅的流动是保证生命健康的重要保障 。
如果河道上游的水压太高 ， 河里的水流就会过于汹涌 ， 有可能冲坏河岸 ， 导致河水外流 。 同样 ， 血压过高的时候 ， 血管里的血液就会因为压力过高而撕裂血管 ， 血液就会流到血管外面 ， 脑出血就是这样发生的 。 不过一般情况下我们的血管结构是很结实的 ， 不容易被冲破 。 所以除非血压特别高 ， 或者血管本身有畸形（即血管壁存在薄弱之处） ， 否则一般不容易发生脑出血 。
实际上 ， 高血压最常见的的危害是引起心梗、脑梗 ， 这是为什么呢？
我们还拿河流打比方 。 河流都会有很多弯曲或者分叉之处 ， 这些部位的河岸最容易被河水冲坏 ， 形成缺损 。 动脉血管同样如此 。 高血压患者的血流压力很高 ， 天长日久之后很容易把血管拐弯儿或者分叉部位的血管内皮冲坏 ， 形成小破口 。 出现小破口后 ， 血液中的胆固醇就会乘机进入血管壁里面 ， 逐渐积累增多 ， 形成动脉粥样斑块（动脉粥样斑块本质上就是血管壁内累积了很多胆固醇） 。 如果不进行有效处理 ， 斑块就会越来越大 ， 导致血管狭窄 ， 这个部位通过的血流就会减少 ， 于是出现心脏或脑等器官供血不足 。 如果斑块突然破裂 ， 会迅速堵塞血管 ， 使血流完全中断 ， 心脏或脑完全失去血液供应 ， 就发生坏死 。 心梗、脑梗就是这样发生的 。
所以说 ， 在保证全身血液供应的情况下 ， 让血压低一些 ， 动脉血管壁就不容易被血流损坏 ， 就不容易发生粥样斑块 ， 也就难以发生心梗、脑梗 。
当然 ， 血压太低也不行 。 居民大楼的水压过低 ， 楼上自来水就会供不上去 。 血压太低也会导致心脏或大脑缺血 ， 同样有害 。
那么 ， 血压维持在多少最好呢？一般来讲 ， 收缩压（即平时所说的高压）在110-130 mmHg之间最佳 ， 舒张压（即平时所说的低压）在70-80 mmHg最佳 。 太高或者太低都不好 。 当然 ， 最理想的血压水平因人而异 ， 所以上述标准也不是千篇一律的 。
对于没有高血压的健康人 ， 应该努力将自己血压维持在120/80 mmHg以下；对于高血压病人 ， 应该尽量控制在130/80 mmHg以下 。
在保证心脑供血的前提下 ， 血压低一些 ， 血管就会更安全一些 ， 发生心梗脑梗的风险就会更低一些 。
（L）#血管#血压#血液收藏
所以说 ， 在保证全身血液供应的情况下 ， 让血压低一些 ， 动脉血管壁就不容易被血流损坏 ， 就不容易发生粥样斑块 ， 也就难以发生心梗、脑梗 。
当然 ， 血压太低也不行 。 居民大楼的水压过低 ， 楼上自来水就会供不上去 。 血压太低也会导致心脏或大脑缺血 ， 同样有害 。
那么 ， 血压维持在多少最好呢？一般来讲 ， 收缩压（即平时所说的高压）在110-130 mmHg之间最佳 ， 舒张压（即平时所说的低压）在70-80 mmHg最佳 。 太高或者太低都不好 。 当然 ， 最理想的血压水平因人而异 ， 所以上述标准也不是千篇一律的 。
对于没有高血压的健康人 ， 应该努力将自己血压维持在120/80 mmHg以下；对于高血压病人 ， 应该尽量控制在130/80 mmHg以下 。
在保证心脑供血的前提下 ， 血压低一些 ， 血管就会更安全一些 ， 发生心梗脑梗的风险就会更低一些 。


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