翰林的小院子|女性多吃银耳，美容祛斑身体排毒，可是切勿不与此二种食材同吃
银耳是很多女性最喜欢的食物 ， 而且有很多人在春季和夏季吃银耳 。 中医学注重初春的干躁和健康养生 ， 而大家可以吃银耳来滋润大家的身心健康 。 尽管银耳健康营养 ， 但也是有一定的忌讳 ， 因此大家应当掌握 。
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让我们讨论一下银耳的益处
1、美容护肤、去斑、延缓衰老
银耳带有一种纯天然胶体溶液 ， 对肌肤有很好的滋润功效 ， 另外能淡化老年斑 ， 防衰老 。 在生活起居中 ， 女性多吃银耳 ， 使肌肤更圆、更圆润、更有延展性 。
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2、减肥瘦身和维护肠胃
适当服用银耳对健脾养胃健脾开胃有很好的功效 ， 银耳自身带有丰富多彩的膳食纤维素 ， 对身体肠胃肠蠕动有很好的功效 ， 并能消除身体内毒素和废弃物 ， 对减肥瘦身有很好的功效 。 女性可以吃得大量 。
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3、补血补气祛毒
银耳具备很好的补血补气功效 ， 女性在月经来的情况下必须立即补血补气 ， 因此适当服用是一个很好的挑选 ， 对缺铁性贫血病人也十分有利 ， 并且还能提高身体的祛毒功效 。
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银耳忌讳
中医学觉得萝卜具备清热去火、健脾养胃的作用 。 可是 ， 它不可以和银耳一起吃 。 有的人乃至身患皮肤疾病 ， 这对身心健康也极为危害 。 最好是不必一起吃 。 除此之外 ， 也有便是别跟茄子一起吃 ， 单吃是能够推动肠胃肠蠕动 ， 但一起吃非常容易造成拉肚子 。 因而 ， 大家应当在生活起居中有留意饮食搭配 ， 并适度地调节大家的身心健康 。
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