养生一点就通|肝火入睡难；胃火睡不沉；心火做梦频！常喝5茶，清热去火睡得香( 二 )
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红枣茶
熬粥的时候放几粒红枣对于缓解失眠有帮助 ， 其实我们在平时喝水的过程中也可以加入红枣 ， 提高身体新陈代谢 ， 缓解失眠 。
如果是由于心脾虚弱导致的失眠 ， 可以坚持用红枣泡水喝 ， 能够帮助健脾补心 ， 缓解心脾两虚的症状 ， 让你的睡眠质量越来越好 ， 失眠从此一去不复返 。
金银花
肝火旺盛会影响到人的情绪以及交感神经导致失眠多梦的情况发生 ， 让人感觉到异常烦躁 。
这类人群的失眠症状会越来越严重 ， 不妨坚持喝一点金银花茶 ， 对于降肝火排肝毒效果非常理想 ， 能够让你的睡眠质量越来越好 ， 缓解疲劳 ， 放松身心 。
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