九七养生堂|四个信号提醒你被血栓“拴住”，这些食物帮助你预防，这点很重要( 二 )
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五 、黑木耳和生姜
这两种食物都称为清道夫 ， 生姜里含有姜烯酚 ， 可以帮助清理血管 ， 这样的物质也可以抗血小聚集 ， 从而降低血液的粘稠度 。 黑木耳是一种很好的抗凝佳品 ， 可以抑制血小板黏附聚集 ， 可以让血液不粘稠以外 ， 还可以帮助降低胆固醇的作用 。
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说了可以预防血栓的几种食物 ， 和血栓出现的几个信号 ， 其中最重要的一点就是“动起来” ， 这是最有效的预防方式 ， 世界卫生组织也表示走路是最好运动之一 ， 可以帮助新陈代谢 ， 增强心肺功能 ， 促进全身血液循环 ， 这样适当的运动和正确的饮食 ， 带你远离血栓 ， 做好预防工作 。
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