夏天出汗也有学问，中医教你认识9种异常出汗
夏天到了 ， 气温一天天升高 ， 我们开始爱出汗了 ， 尤其是胖的人 ， 动不动就出汗 。很多人说出汗是好事 ， 可以排毒 ， 也有人说出汗是“虚”的表现 ， 针对这个每个人都会遇到的问题 ， 到底怎么认识呢？
中医认为汗为心之液 ， 人体津液 ， 随着阳气推动、阳气蒸迫 ， 就从身体里出来了生成汗液 ， 《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗 。”就是这个意思 。正常的出汗是人体的生理现象 ， 属于人的适应性反应 ， 比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下 ， 出汗量较正常增加 ， 但出汗的量一般不会太多 ， 大多为一时性的 。若排除上述外界环境因素影响 ， 在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者 ， 就是异常出汗 ， 称为“汗证” 。
下面就来举几个异常出汗的例子 ， 方便大家更好地认识：
自汗：不论早晚 ， 是否活动 ， 也不受天气冷热等因素的影响 ， 时不时就出汗 ， 活动的时候尤其明显 ， 休息之后缓解不明显 。
盗汗：熟睡时出汗 ， 醒来出汗就停止 ， 常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠 ， 或床单、衣服汗湿 。
黄汗：出的汗为黄色 ， 容易沾染衣服 ， 以腋窝处最为明显 。黄汗可见于患黄疸病的病人 ， 也可见于无明显黄疸的患者 。
头汗：出汗部位在颈部以上 ， 以头面部为主 ， 常不自主出汗 。
额汗：不论气温高低 ， 只有额头出汗 。
半身汗：出汗只在身体一侧 ， 多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人 ， 汗出常见于健侧 ， 无汗的半身常是病变的部位 。
手足心汗：手心、足底常常出汗 。
胸汗：胸前出汗 。
阴汗：前阴处常有湿汗 ， 严重时大腿根部内侧也潮湿 。
汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能异常而导致的汗液排泄失常 ， 病因多为体虚又感染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁过度、情绪不好、偏好进食辛辣食物等 ， 症状严重的时可能困扰我们的日常生活 。
针对异常出汗 ， 有以下建议：
1.加强锻炼 ， 增强体质 ， 少食辛辣上火食物 ， 切勿饮酒 ， 适量增加高蛋白质食物增加免疫力 ， 避免思虑过度 ， 保持心情愉悦 ， 注意劳逸结合 。
【夏天出汗也有学问，中医教你认识9种异常出汗】2.被褥、铺板、睡衣等 ， 应经常拆洗或晾晒 ， 保持干燥 ， 并应经常洗澡 ， 以减少汗液对皮肤的刺激 。出汗之后应及时擦干汗液 ， 更换内衣 ， 避免受凉感冒 。
3.个人体质不同 ， 出汗原因也不尽相同 ， 千万不能盲目瞎对照 ， 更不能囿于“自汗属阳虚 ， 盗汗属阴虚”之说 ， 胡乱进补食物或药物 ， 最好因人施药、因人施膳 。
4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗 ， 及时就医针对病因治疗 ， 效果较好 。
来源：人民网
推荐阅读
- 虚伪中的诚恳|夏天多吃这种蔬菜，清热去火刮油，和番茄一起烧，还很开胃！
- 顶厨速递|碱性食物夏天要常吃，开胃健脾并去湿，轻轻松松度过难熬三伏天
- 掌上社会|今年夏天这部电竞剧能爆火吗？鹿晗演技再受考验
- 星都|今年夏天最潮的5G手机！三星Galaxy S20+ 5G BTS定制版，每一星都怦然心动
- 乡野小老板|夏天农村常见的四种野菜，健康美味，常吃好处多，尤其适合老年人
- 半夜食堂|宝宝夏天必喝的辅食汤羹，补水祛暑，鲜甜补钙，妈妈一定要收藏
- 小区|榆林家长，远离它务必警惕这些“儿童杀手”
- 把夏天的故事都写出来吧，南都非虚构写作成长平台在等你
- 打折|今年夏天还没怎么热，夏装就开始打折出清了 100元就可买到全身服饰
- 夏天|夏天注意预防狂犬病