失眠不管何种失眠 ，这样拍拍，很有效！
正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢 ， 但是如果患上失眠症 ， 大家就要引起重视了 。失眠是一种危害性很大的疾病 ， 如果长时间的失眠还会导致更多疾病的出现 ， 所以我们不能忽视的疾病的危害性 。
而中医认为 ， 失眠跟我们属于哪种体质有很大的关系 。也就是说 ， 失眠也分类型的 。
1、心胆气虚型失眠
【表现】：虚烦不寐 ， 躁扰不宁 ， 胆怯心悸 ， 气短自汗 ， 舌淡 ， 脉弦细 。
【拍打操作方法】
(1)双手交替拍打两侧手少阴心经 ， 从上到下 ， 反复拍打5分钟 ， 以微热为宜 。
(2)双手交替拍打两侧手厥阴心包经 ， 从上到下 ， 反复拍打5分钟 ， 以微热为宜 ， 会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打 ， 一掌拍打 ， 千掌相应 。
(3)重点拍打神门、内关穴位 ， 可微微出痧 。
2、肝火扰心型失眠
【表现】：不寐多梦 ， 急躁易怒 ， 甚至彻夜不眠 ， 伴有头晕头胀 ， 目赤耳鸣 ， 口干而苦 ， 便秘溲赤 ， 舌红苔黄 ， 脉弦而数 。
【拍打操作方法】(1)双手交替拍打两侧足少阳胆经、足厥阴肝经 ， 从上到下 ， 反复拍打5分钟 ， 以微热为宜 。(2)重点拍打阳陵泉、太冲穴位 ， 可微微出痧 。
3、痰热扰心型失眠
【表现】：不寐 ， 胸闷心烦 ， 泛恶嗳气 ， 伴有头重目眩 ， 口苦 ， 舌红苔黄腻 ， 脉滑数 。
【拍打操作方法】
(1)双手交替拍打两侧手少阴心经 ， 从上到下 ， 反复拍打5分钟 ， 以微热为宜 ， 会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打 ， 一掌拍打 ， 千掌相应 。
【失眠不管何种失眠 ，这样拍拍，很有效！】(2)双手交替拍打两侧足太阴脾经 ， 从上到下 ， 反复拍打5分钟 ， 以微热为宜 。
(3)重点拍打阴陵泉、三阴交、神门穴位 ， 可微微出痧 。
4、心肾不交型失眠
【表现】：心烦不寐 ， 心悸不安 ， 腰酸足软 ， 伴头晕 ， 耳鸣 ， 潮热盗汗 ， 口干津少 ， 五心烦热 ， 男子遗精 ， 女子月经不调 ， 舌红少苔 ， 脉细而数 。
【拍打操作方法】(1)双手交替拍打两侧手厥阴心包经 ， 从上到下 ， 反复拍打5分钟 ， 以微热为宜 。(2)双手交替拍打两侧足少阴肾经 ， 从上到下 ， 反复拍打5分钟 ， 以微热为宜 。(3)再重点拍打太冲、太溪穴位 ， 可微微出痧 。
5、心牌两虚型失眠
【表现】：不寐 ， 脘腹胀满 ， 胸闷嗳气 ， 嗳腐吞酸 ， 或见恶心呕吐 ， 大便不爽 ， 舌苔腻 ， 脉滑 。
【拍打操作方法】
(1)双手交替拍打两侧足太阴脾经 ， 从上到下 ， 往复各5分钟 ， 以微热为宜 。
(2)双手交替拍打两侧足阳明胃经 ， 从上到下 ， 往复各5分钟 ， 以微热为宜 。
(3)重点拍打足三里、阴陵泉穴位 ， 可微微出痧 。
注意事项
(1)失眠常见于神经衰弱 ， 但某些器质性病变也可出现 ， 须注意鉴别 ， 如为器质性病变引起的失眠 ， 应重视病因治疗 。
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