何裕民|难治的晚期肝癌患者，靠它获得新生，你也可以！( 二 )
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正念 ， 其实就是一种活法 ， 让我们重新追回最原始、最本土的一种活法 ， 这非常非常重要 。 儒家一直倡导“ 格物致知”、“物格而后知至 ， 知至而后意诚 ， 意诚而后心正 ， 心正而后身修 ， 身修而后家齐 ， 家齐而后国治 ， 国治而后天下平” 。
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现代人类日趋踮起脚尖拼命赶路 ， 一味追求欲望 ， 反而忘了当初出发的本心 。 身心分离久了 ， 最终各种慢性病找上门来！
因此 ， 现代人需要正念 ， 让自己的内心静谧下来 ， 别无他念 ， 专注当下 ， 适度放慢节奏 ， 让心向内探求 ， 聚焦于内 ， 感知并觉察身体细微变化 ， 体验自我生命信息 。 让身体作出回应 ， 以期达到心-身重新趋于和谐有序 ， 就是很好的心身纠治方法及措施 。
大家可以借助 导引吐纳（中国）及瑜伽（印度）等传统心身修炼功 ， 既有异曲同工之妙 ， 又少了许多繁文缛节性的礼仪式操作步骤 。
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《正念：修身、育心且愈疾》
请放下你的脚步 ， 让灵魂跟上！
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