|29岁男子，半夜肾衰入院，尿酸高达690！家属：都怪1件事没节制( 二 )
高尿酸最直接的危害就是引发痛风性关节炎了 。 它是尿酸盐沉积在关节腔 ， 引发自身免疫攻击的一种现象 。
最常见的犯病关节是大脚趾 ， 因此处最容易受寒 ， 血流不易畅通有关 。
危害2、糖尿病
糖尿病是另一种代谢性疾病 ， 危害也很大 。 现实中 ， 很多高尿酸患者常常并发糖尿病 。
这是因为 ， 这两种疾病有很多共同的致病因素：肥胖、饮食不当等等 。 也都是体内代谢机制紊乱的后果 。
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日常降尿酸 ， 坚持做好3件事 ， 防止肾衰
1、多喝水
喝水可以加速排尿 ， 避免尿酸盐因浓度过高在体内沉积 。
2、少熬夜
熬夜的过程 ， 其实是强行扭转人体内在规律 ， 以维持异常兴奋状态的过程 。
这期间 ， 我们身体会分泌很多增加能力代谢的激素 ， 如肾上腺素 ， 以便功能 。
但这类激素 ， 会使体内的糖分 ， 以特殊的形式消耗 ， 产生过多的嘌呤基 ， 从而间接增加尿酸产量 。
此外 ， 熬夜还容易诱导出饥饿感 ， 摄入更多能量 ， 产生肥胖问题 ， 进一步加剧高尿酸 。
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3、少吃肉
肉类 ， 特别是海鲜、动物内脏、红肉类 ， 里面的嘌呤含量惊人 。
爱吃这些食物的人 ， 常常存在高尿酸问题 。
想补充蛋白质 ， 您可以多喝牛奶、多吃些鸡蛋来补足 。
平时最好定期检查 ， 尿酸超过这个数 ， 务必提高警惕
一旦尿酸超过420μmol/L ， 不管有没有出现不适 ， 都应该积极防备 ， 以便问题恶化 。
此时 ， 您可以去医院做个24小时尿酸测定 ， 以确定引发尿酸升高的类型 ， 从而针对性防治 。
检查前应注意：
· 前一天正常饮食 ， 忌喝酒和进食大量高嘌呤食物 。
·注意最近是否服用抗生素、降压药、利尿药等 ， 可使尿酸升高的药物 。
· 检查前避免剧烈运动 ， 剧烈运动可使体内代谢增快 ， 尿酸增加 。 关注@上医说健康 ， 遇见更多人 ， 一起聊点有温度的日常健康话题 。
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