内科医生贺宁|怎样得知血脂高？它有什么影响呢？快来看看吧！
血脂是指血浆或血清中的脂类物质 ， 通常包括甘油三酯、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸 ， 血脂广泛存在于人体中 ， 它们是生命细胞的基础代谢必需物质 ， 一般检查血脂主要有甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白这4项 ， 其中血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇 ， 其中甘油三酯参与人体内能量代谢 ， 而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸等 。
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当血脂升高时会有什么影响？
血脂升高对健康的危害非常大 ， 长期的血脂高很容易导致动脉硬化 ， 有可能会引起动脉血管狭窄 ， 甚至引起堵塞 ， 诱发急性心肌梗死、脑血栓、脑梗死、高血压、脑出血等疾病 。 另外长期的血脂升高 ， 还有可能会导致眼底视网膜病变 ， 有可能导致视力下降、视物模糊等症状 ， 严重影响人们的生活 。
3种食物被称为“升脂王” ， 劝你管住嘴
1、脂肪类
对于高血脂的人而言 ， 脂肪含量较高的食物绝对是禁品 ， 像猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼等 ， 这些食物里的饱和脂肪酸太多 ， 常吃容易造成指腹累积在血管壁的情况 ， 所以生活中尽量不要多吃 。
2、碳水化合物
碳水化合物很容易将糖类转变为甘油三酯 ， 而甘油三酯升高直接会造成血脂飙升 ， 对身体没有好处 ， 因此减少碳水化合物的食物很有必要 ， 平时生活中干豆类、饼干、精米都可以减少 ， 糖类和甜食也要少碰 。
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3、动物内脏
生活中有很多人都喜欢吃内脏 ， 内脏里胆固醇的含量很多 ， 而且心血管医生表示每天摄入胆固醇超过200毫克就容易造成高胆固醇从而影响血液粘稠度 ， 经常吃内脏最直接的反应是增加胆固醇 ， 对健康没有什么好处 ， 所以生活中尽量减少动物内脏的摄入量 。
怎样才能知道血脂升高了？
一、视力下降
当血脂升高时会对我们的视力产生一定的影响 ， 轻者导致视力越来越模糊、视物不清楚 ， 严重的话 ， 可能会形成视网膜血栓 ， 造成视力短暂性失明的状况 ， 主要原因就是血脂升高后 ， 血液中的脂蛋白就会从毛细血管中“漏”出来 ， 一旦侵扰到黄斑 ， 就会导致视力受到严重的伤害 。
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二、经常性的脚抽筋
脚抽筋是一种生活中非常常见的生理现象 ， 但是如果短期内频繁出现脚抽筋 ， 就需要警惕起来了 ， 很有可能是因为血脂升高导致胆固醇的代谢出现了问题 ， 当无法进行代谢时 ， 多余的胆固醇就会堆积在肌肉中 ， 结果就会导致肌肉收缩了 ， 脚抽筋的情况出现了 ， 就要及时去医院检查 ， 防止突发性的疾病危害生命 。
如何有效地降低血脂水平？
【内科医生贺宁|怎样得知血脂高？它有什么影响呢？快来看看吧！】一旦血脂升高后 ， 首先需要改变生活习惯 ， 其次还需要多补充含有磷油脂酸的降脂素 ， 它从大豆中提取的一种高级降脂素 ， 可以分解胆固醇和甘油三酯 ， 很好地把堆积在血管壁上的脂肪分解成可以溶于体液的微小的颗粒 ， 然后排出体外 ， 降低血脂的堆积 ， 清除血管垃圾 ， 慢慢的疏通血管 ， 同时还可以改善动脉粥样硬化 ， 养护血管 ， 最终达到降低血脂水平的作用 。
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