关节炎|关节炎不要慌！带你了解2大治疗方法，简单实用，改善关节疼痛和僵硬！( 二 )
职业治疗师可以展示完成日常工作的方法 ， 并且不会使疼痛恶化或造成关节损伤 。 关节保护技术包括以下 。
使用适当的人体力学姿势提物体、站立及坐下、进出汽车或浴缸 。
使用最强壮的关节和肌肉 ， 以减轻对较小关节的压力 。 例如 ， 使用有肩带而非手提式的钱包或公文包 。
分配压力 ， 从而最小化任一关节所受的压力 。 用手掌而非手指拿起碗碟 ， 用手臂而非手部提取重物 。
如果手部受到关节炎的影响 ， 请避免紧握、挤压和扭曲等动作 。 通常可以使用替代方法或工具来完成相同任务 。
本文插图
7、关节炎的辅助设备
对于关节炎患者 ， 已研发的许多辅助设备会提供帮助 ， 此类辅助设备可使活动更容易 ， 并且对关节和肌肉的压力也更小 。
治疗师可推荐有助于解决家中或工作中困难任务的设备 。
现有的辅助设备包括用于淋浴或浴缸的浴凳、马桶或浴缸周围的扶手、长柄鞋拔或袜夹 。
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