人生不要做被坏情绪支配的人
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听过一个故事 。小徒弟问师父 ， 如何才能消除胸中的郁结 。师父笑了笑 ， 没有回答 ， 却收拾起行装 ， 带着小徒弟踏上了漫漫征程 。
一日偶遇山间起雾 ， 狂风呼啸、电闪雷鸣 ， 走着走着竟不觉迷失了方向 。四下荒凉 ， 连一处遮蔽也寻不见 ， 小徒弟忍不住抱怨：“今天怎得如此不顺 ， 又是雾又是雨的 ， 现下衣服都湿透了 。”师父问：“这便是坏事吗？我却觉得不然 。”小徒弟撇撇嘴：“这难道还不是坏事吗？”
不过片刻 ， 暴雨骤停 ， 迷雾散去 ， 雨后现彩虹 ， 山清水秀、碧空如洗 ， 前路尽现眼前 。师父说：“你看 ， 有时候好未必是好 ， 有时候不好也未必是不好 ， 这说的就是一颗得失心 。”
我们每个人都在经历着得失 。谁都期盼着生活始终能如自己所想的那样一帆风顺、喜乐平安 ， 但这只不过是一种愿想 ， 反而是你越怕什么 ， 往往就越来什么 。遇到那些不喜欢的人和事时 ， 我们总是容易先生起气来 。明明生的是旁人的气 ， 但气的却是自己 ， 因为你的闷气从来不会憋在别人那里 。
【人生不要做被坏情绪支配的人】被自己的情绪和心态束缚住了 ， 郁结的永远是自己的心口 。一个人真正成熟的标志一定包括不被坏情绪支配 ， 能够稳定管理好自己的情绪 。
2
听过这样一个观点：暴风雨般的愤怒 ， 持续时间往往不超过十二秒 。控制好这十二秒 ， 就能缓解负面情绪 。
大家一定也经历过这样的时刻 ， 猛的心头火起 ， 冲动和愤怒像海啸一样瞬间淹没头顶 ， 如果那一瞬间没控制住自己 ， 也许真的会做出些难以挽回的事情 。
而这样的“失控” ， 我们往往泄露给了最亲近的人 。有读者问：“我很爱我的爸妈 ， 但每次他们唠叨我的时候我就忍不住和他们抬杠 ， 有时一些很伤人的话说出口我自己也很震惊 ， 看他们失望的眼神我也很难过 ， 可我不知道该怎么办才好 。”
有人建议说 ， “你先记住一件事 ， 负面情绪来临的时候 ， 深呼吸30秒不要说话 。有任何话 ， 都等到30秒以后再说 。”
看过这样一段话 ， 生活的10%是由发生在你身上的事情组成 ， 而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的 。你一时没控制住情绪 ， 对亲密的人说了难听的话 ， 事后也许你道歉了、你们和好了 ， 但那一瞬间的失望、尴尬和难堪却可能是永远都无法重来弥补的 。
我们的情绪就像一面镜子 ， 你怎么对待情绪 ， 情绪就怎么对待你 。你越暴戾 ， 它越嚣张；你越平和 ， 它就只能偃旗息鼓 。观察它从哪里来、为何而来 ， 30秒的时间虽然很短但已足够 。
3
走过平湖烟雨 ， 看过岁月山河 ， 我们必须承认 ， 我们每个人都有自己生命中必须要吃的苦 ， 无人可替 ， 无人可免 。只不过有些人选择把磨难当历练 ， 有些人却从此麻木一生 。
所谓的好运气 ， 从来都不是突如其来的 。你选择坚定、选择善良、选择积极乐观、选择从容向上 ， 那么你就是在一路走一路遇见更真实的自己 ， 并且与他握手言和 。
做一个情绪稳定的人 ， 才能遇见更多的可能性、获得更多的机会 ， 也才能够寻找到更平和、更幸福的生活 。
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