脚踝|脚踝一粗显胖10斤！穿搭、运动，全方位教你拯救胖脚踝 | 辣妈研究所071
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大家好 ， 我是荷包蛋妈妈 。
周末在家陪蛋姐看《沉睡魔咒2》 ， 蛋姐可喜欢爱洛公主了 。 饰演爱洛公主的演员范宁 ， 又美又甜 。 一袭长裙 ， 金发雪肤 ， 简直就是仙女本仙嘛 。
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我发现范宁小仙女参加活动时都是拖地长裙造型居多 ， 好奇心旺盛的我忍不住去搜了搜她的露腿造型 。 这一搜 ， 我就发现bug了 ， 这粗粗的小腿 ， 和仙女本仙也太不搭了吧……
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认真看 ， 范宁的腿其实不粗 。 我对比了小腿粗度差不多的两张照片 ， 明明别人的腿看起来细细的 ， 而范宁的腿乍一看却要粗很多 。 不知宝妈们发现没 ， 问题就出在短胖的脚踝！
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娱乐圈里同样胖脚踝的还有柳岩 。 我将她原本的脚踝P细了一些 ， 别的地方都没有动 ， 看上去是不是就瘦多了？
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所以宝妈们 ， 如果你也觉得自己腿粗粗的 ， 看看是不是脚踝的原因哦 。 脚踝短胖虽然不是大问题 ， 但是到了春夏穿短裤、露脚踝的季节 ， 可就真是一大硬伤了 。 今天我就来和宝妈们分享 ， 要如何解决脚踝短胖bug ， 打造优雅的腿部线条 。
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在解决问题之前呢 ， 我们先来分析一波脚踝短胖的原因 ， 再来对症下药 。
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许多宝妈全身都比较匀称、偏瘦的 ， 但是唯独脚踝粗粗的 ， 这大概率就是基因遗传了 。 一方面是遗传脂肪容易在脚踝堆积的特点 ， 还有一种是遗传跟腱短的特征 。
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跟腱短的宝妈会导致小腿肌肉位置靠下 ， 看上去小腿与后脚跟没有明显的过渡 ， 视觉上就会显粗 。 先天性的因素是比较难改变的 ， 所以一般是靠穿搭和运动 ， 一定程度上修饰和改善胖脚踝 。
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艾丽范宁和姐姐达科塔范宁都是属于天生跟腱短和脂肪堆积 ， 两姐妹身高相差不少 ， 却都继承了胖脚踝的基因~
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导致脚踝胖的一大后天原因是“水肿” 。 很多宝妈们需要每天久坐 ， 或者本身就是易水肿体质 ， 小腿和脚踝就很容易浮肿 。
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另一大原因就是整体偏胖 ， 造成脚踝处脂肪堆积 。 怀孕也容易导致脚踝发胖 ， 所以很多宝妈在怀孕后发现自己腿“变短了” ， 就很有可能是脚踝发胖造成的 。
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