说爱|心理学：女人最顶级的自律，从断舍离这三样东西开始( 二 )
其实 ， 心中的“垃圾”亦是同理 ， 昨天老板的一句批评、同事的一句嘲讽 ， 上一段无疾而终的感情、曾经爱而不得的人……
当你像丢垃圾一样将这些烦杂的情绪、感念从自己的内心清除掉的时候 ， 不仅会有一种前所未有的痛快和明朗 ， 而且会为那些更幸福美好的存在腾出位置 。
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三、远离喧嚣才能内心从容
周国平说 ， “我发现 ， 世界越来越喧嚣 ， 而我的日子越来越安静了 。 我喜欢过安静的日子” 。
世界的喧嚣浮躁相信很多人深有同感 ， 但真正能够及时从“闹市”中退隐、回归自己内心宁静的人却寥寥无几 。
在德国有一家名为“慢时光”的特色咖啡店 ， 为客人提供免费的茶点 ， 而只以客人在店中逗留的时间收费 。
它远离繁忙都市的喧嚣 ， 为的是为客人提供安静的一隅 ， 近年来吸引了越来越多的游客 ， 毕竟喧嚣中的我们无不需要在安静中探寻人生的真谛 。
而很多时候 ， 并不是远离喧嚣有多难 ， 而是我们无法忍受孤独；而无法与自己相处 ， 从本质上来说 ， 还是自己的内心过于嘈杂凌乱 ， 承载了太多“杂物”和“垃圾” 。
就如同拉布叶说过的那样 ， “我们承受所有不幸皆因我们无法独处” 。
所以 ， 在清理掉内心的纷繁心事之后 ， 我们要训练自己养成独处的习惯 ， 学会在孤独中叩问自己的灵魂、做真正让自己感到开心的事 ， 寻得那一份难能可贵的从容与淡然 。
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所谓自律 ， 不是为了自我束缚、限制自己的内心 ， 而是尝试着断舍离、清空自己的内心 ， 在感到疲惫的时候 。
“坐下来歇一会 ， 喝一杯不凉不烫的清茶 。 不纠结、少俗虑 ， 随遇而安 ， 以一颗初心 ， 安静地慢煮生活” 。
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