母婴参考|四类零食添加剂含量过高，不推荐小孩多吃，特别不能让娃空腹吃
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【母婴参考|四类零食添加剂含量过高，不推荐小孩多吃，特别不能让娃空腹吃】
执笔：张蒙
定稿：苏子后
孩子的零食一直是一个老生常谈的话题 ， 不少父母很容易陷入迷茫 ， 因为市面上琳琅满目的零食种类太多了 ， 一不小心就会买到不适合孩子吃的 ， 到底哪些才是不会对孩子健康带来影响的安全食品呢？
文中配图均源于网络 ， 图文均无关
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露露是个典型的时尚辣妈 ， 生活的各个方面还和当妈之前一样 ， 该吃吃该喝喝 ， 想买什么买什么 ， 想去哪玩去哪玩 ， 一点没有作为一个孩子妈妈的稳重 ， 特别是在饮食方面 ， 家里堆满了各种小零食 ， 不仅自己吃 ， 还带着孩子一起吃 。
到了夏天 ， 露露干脆连饭都不想做了 ， 每天就弄点零食垫垫肚子 ， 随便对付一下 ， 这不家里的泡面吃完了 ， 她就赶紧上超市囤货 ， 正巧碰见邻居王姐 ， 王姐一看露露手里的购物筐 ， 里面全是各种各样的零食 ， 一脸嫌弃 。
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“你整天就吃这个？不吃饭？孩子也跟着你吃零食？”得知露露的娃在家每天零食饭吃 ， 王姐的眉头皱得更深了 ， “你这当妈的也太不负责任了 ， 当心把娃吃出毛病来！你买的这些东西 ， 我从来不敢给娃吃！”
露露听了王姐的话 ， 内心一阵狐疑 ， 哪有这么严重 ， 我家孩子天天吃也没啥大事啊！见她满脸不相信的样子 ， 王姐随手从筐里拿出一袋零食 ， 指着背后的配料表给露露看 ， “你看看 ， 这全是添加剂和脂肪 ， 你家孩子现在没事 ， 等有事就晚了！
被王姐这么一说 ， 露露半信半疑地将手里的零食又放了回去 ， 拿手机查了一下 ， 果然那些零食不适合孩子吃 ， 她可后悔死了 ， 是说怎么孩子长得总比同龄人矮一截 ， 说不定就是零食吃多了惹的祸！她以后再也不敢乱买零食了 。
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生活中跟露露一样的年轻宝妈真不少 ， 平时自己比较喜欢吃零食 ， 所以也带着孩子一起吃 ， 殊不知长期食用大量添加剂的食物 ， 很有可能对孩子身体健康造成一定危害 ， 家长必须重视起来 。
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1、油炸膨化类食品
代表：薯片、爆米花、干脆面
油炸膨化类食物在制作过程中会加入大量添加剂 ， 特别是一种名叫抗氧化剂的成分 ， 可以使食物保持酥脆的口感 ， 便于长时间存放 ， 以免被氧化 ， 但这种种添加剂很容易引起脂肪堆积和肥胖 ， 对孩子身体健康极为不利 。
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2、甜食
代表：糖果、蜜饯、果冻
甜食是造成龋齿和发胖的罪魁祸首 ， 很多孩子小时候烂牙齿都是与吃太多甜食有关 ， 这些食物中糖分含量极高 ， 添加了甜度超过白砂糖200以上的甜味剂 ， 如果经常大量摄入 ， 很容易导致体内血糖升高 ， 影响孩子食欲 ， 出现厌食、营养不良等问题 。
3、肉制品
代表：火腿肠、培根、午餐肉
既有肉的香味 ， 又有鲜美Q弹的口感 ， 火腿肠之类的肉制品一直是不少孩子喜欢吃的 ， 但其中添加了各种各样的添加剂来保鲜并延长存放时间 ， 并且有些腌制的肉肠还含有硝酸盐和亚硝酸盐类 ， 盐分极高 ， 不仅加重肾脏负担影响代谢 ， 还有致癌风险 。
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