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医线天|夏季，这3种水果被誉为"湿气王"，吃越多，体内湿气越重，快看看


脾脏乃人体万物化生之源 ， 运化体内的水湿 ， 其实每个人体内多多少少都有湿气的存在 ， 只不过是湿气过多或过少的问题 。
体内水湿过多 ， 就会导致人体内湿气加重 ， 促使人体受损 ， 俗话说"千寒易去 ， 一湿难除" ， 水湿会影响到脾胃的健康 ， 导致脾虚 。
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体内水湿重 ， 人体会有5种表现 ， 若一个不占 ， 说明脾胃还算健壮
表现1：身体发沉 ， 精力不足
体内水湿过重的人 ， 经常会感觉到身体非常沉重 ， 甚至是精神状态越来越差 ， 整个人是少气无力的感觉 。
并且 ， 还会经常出现头昏脑涨 ， 浑身不适的现象 ， 其实这些都是体内水湿过重引起的 ， 部分人还会出现畏寒怕冷的现象 。
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表现2：舌体胖大 ， 有齿痕
体内水湿较多 ， 就不容易从体内排泄出去 ， 从而会导致舌头出现变大 ， 说明体内湿气过重 ， 尤其是舌苔会变厚变黄 ， 舌尖部位出现齿痕 。
另外 ， 晨起时还会出现口臭、口干的表现 ， 部分人的嘴唇会比较干 ， 出现撕裂 ， 扯掉皮的现象 。 因此一旦出现此类现象 ， 一定要提高警惕 。
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表现3：小肚子偏胖
生活中许多人随着时间的增长 ， 小肚子也慢慢变大了 ， 若出现四肢较为瘦弱 ， 肚子的部位比较肥胖 ， 很有可能是湿气过重所致 。
当体内湿气过重 ， 就会导致脾胃受损 ， 从而无法将水湿顺利的排泄出去 ， 久而久之 ， 就会导致小腹部位出现浮肿 ， 显得肚子特别大 。
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表现4：大便软烂、黏马桶
正常情况下来说 ， 健康的大便颜色是金黄色的 ， 软硬程度适中 ， 排便时不会受到阻碍 。
若大便经常软烂不成形 ， 并且很容易粘黏在马桶上 ， 用水冲不下去 ， 说明体内的湿气较重 ， 已经影响到肠胃对于食物正常的消化吸收 ， 需要及时调理 。
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表现5：皮肤出油 ， 爆痘
体内湿气过重 ， 会导致皮肤出油过多 ， 经常感觉到油光满面的样子 ， 甚至是脸上不断的爆痘 。
皮肤经常出现爆痘、痤疮的现象 ， 多半是反射体内湿气过重的一种表现 ， 说明体内的毒素已经堆积到一定程度 。
长期如此 ， 皮肤出现出油严重的问题 ， 同时还会长斑、长痘 。
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夏季 ， 这3种水果界的"湿气王" ， 吃得越多 ， 体内湿气越重
第一种：香蕉
香蕉这种水果 ， 一年四季都能吃到新鲜的 ， 大家都知道 ， 经常吃香蕉可以促进肠胃道的蠕动 ， 加速体内的毒素排泄 ， 可以缓解便秘 。
但是 ， 香蕉属于寒性食物 ， 若一次性吃的太多就会加重体内的湿气 ， 从而就会损害到脾脏 ， 破坏身体内的平衡 ， 就会出现湿气加重的现象 。
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第二种：香瓜
夏天把香瓜在冰箱内冷藏以后 ， 吃起来香甜脆口 ， 但是 ， 香瓜中的含糖量特别的高 ， 经常吃不仅会影响到血糖 ， 还会影响到湿气的排出 。
此外 ， 肝脏储存体内的糖原 ， 但是 ， 肝属木 ， 脾属土 ， 而木克土 ， 若肝脏出现问题 ， 就会牵连到脾胃 ， 从而就会加重体内的湿气 。


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