身体|女性注意！身体出现这4种变化，说明已经开始衰老了！( 二 )
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坚持有氧运动
女性朋友应该坚持每星期三次运动 ， 每次运动最好是坚持半小时 ， 每天坚持运动可以消耗热量 ， 能够起到减轻体重的作用 。 有氧运动能够帮助人体提高新陈代谢 ， 可以有效的燃烧脂肪 ， 而且能够减轻心理压力 。
本文插图
如果你已经20岁了
那你真的需要开始保养了
女孩们 ， 还是要对自己的身体好一点
多注意身体的变化
【身体|女性注意！身体出现这4种变化，说明已经开始衰老了！】才能让自己保持年轻~
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