九七养生堂|夏季宝宝没胃口，不爱吃饭？你着急他不急，这几个小妙招送给你
夏季的时候经常会听到各位妈妈在一起聊天说“我家的孩子 ， 我认认真真的做了早饭 ， 居然就吃了两口 ， 不多不少 ” ， 还有的宝妈说 ， “花了心思 ， 想尽办法 ， 做了饭之后宝宝竟说不吃” ， 还有的宝宝说 ， “不吃了 ， 饿就饿着呗” ， 真是让人又好气又好笑 ， 可是能怎么办呢 ？只能就顺着你的孩子啊 ， 最近是不是你也有这样的问题呢 ， 别着急 ， 一起看看吧 。
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你的宝宝不爱吃饭 ， 到底有哪些原因呢 ， 那么在这样闷热的天气宝宝有适合吃哪些食物呢？
一 、宝宝的脾胃健康吗
最需要问的就是宝宝的脾胃健康吗 ， 如果你总是买零食 ， 宝宝也爱吃零食 ， 这样就会造成恶性循环 ， 宝宝越是不吃饭 ， 你越是喜欢给宝宝买零食 ， 一不吃饭你就买零食给宝宝时间长了 ， 零食里的高油高盐 ，， 都会让宝宝的脾胃受损 ， 造成宝宝食欲下降 ， 胃口不好 ， 所以赶快戒掉零食 。 可以用苹果 ， 核桃和红枣调理宝宝的脾胃 。
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二 、积食了吗
宝宝睡前吃的很多吗 ， 还是平时家里的人都喜欢给宝宝大鱼大肉的喂 ， 太多的蛋白质导致宝宝无法消化和吸收 ， 就会导致孩子产生积食 ， 这样就会让宝宝的食欲减退 ， 没有胃口 。
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三 、单一的食物
如果没有上面的问题 ， 那么可能是你的饭不够吸引别人 ， 导致你的宝宝对单一的食物没有兴趣 ， 根据宝宝的胃口来做饭 ， 这样才能吸引宝宝 。
夏季高温哪些食物可以让宝宝增进食欲 ， 让宝宝变的爱吃饭呢？
一 、注意饮食清淡 ， 食用番茄 ， 玉米等蔬菜
夏天不要做过于油腻的食物吗 ， 不仅需要做的清淡 ， 更建议宝宝多吃蔬菜 ， 比如 ， 番茄 ， 番茄的颜色新鲜 ， 并且含有丰富的维生素 ， 酸甜的口感宝宝更是喜欢 ， 但是要注意的是 ， 宝宝吃番茄一定不要清洗干净 ， 或者是去皮 ， 番茄皮不容易被消化 ， 加热过后的营养更丰富 。 适合宝宝用来开胃 。
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二 、及时补充水分 ， 白开水 ， 牛奶
及时的补充水分可以帮助孩子身体里的电解质平衡 ， 并且不要饮用过冷的水 ， 在宝宝不肯吃饭的时候 ， 可以用牛奶或者是酸奶来代替 ， 里面的营养更丰富 ， 还能补偿水分 ， 但是一定要补充水分 。
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三、补充维生素 ， 西兰花
西兰花这样的蔬菜 ， 非常适合宝宝 ， 在吃之前一定要用盐水和清水泡泡之后炒熟之后 ， 和虾仁一起做饭给宝宝 ， 不仅颜色丰富 ， 还能补充维生素 。 促进肠胃功能的消化 。
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四 、胡萝卜
很多宝宝似乎都不喜欢胡萝卜这样的蔬菜 ， 但是胡萝卜中含有的胡萝卜素对孩子的视力有保护的作用 ， 并且可以促进宝宝的成长发育 ， 可以将胡萝卜榨成汁用来做成面条 ， 或者是包在饺子中给宝宝吃 。 还可以将胡萝卜煮的软烂 ， 宝宝也会喜欢 。 这样宝宝就能接受了 。
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