必看！首个儿童零食标准出炉！娃最爱的5大“危险零食”！扔了！( 三 )
误食可致敏零食 ， 宝宝就要遭大罪了！
尤其是一些坚果类、奶制品类 ， 更要警惕 。
如果自家娃有过敏史或明确过敏原 ， 在给娃选择零食时一定多看一眼 ， 是否有致敏成分！
2
中级关卡：识破披着羊皮的零食
你以为掌握了以上基础知识就能放心选了？
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图片来源：科学家庭育儿原创
还有一些披着羊皮的零食 ，
在趁你不备时 ， 进了娃的小嘴 。
赶紧跟科大大把它们揪出来：
乳饮料
你以为XX奶、XX钙奶
等带个“奶”字就是真奶了吗？
这些只是乳饮品 ， 高糖饮料 ，
只有蛋白质含量≥2.9mg/100g
的才是真奶 。
这些饮品不仅营养价值少 ， 而且高糖 ，
尽量别让娃爱上这种甜甜的口感！
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果脯蜜饯
同样是因为一个字坑了一众人 ， “果”！
虽然原材料是水果 ， 但在加工过程中营养元素大部分被破坏 ， 而且为了口感好 ， 额外加糖少不了！
还有传说中“能治小病的黄桃罐头”
， 这类水果罐头同样是营养价值低且糖分高！
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所以 ， 与其给娃吃这些 ， 为何不直接吃水果呢？
糕点
各种派、饼干、小蛋糕 ，
应该是各家的常客了 ， 毕竟口感香甜还能充饥 ， 甚至给娃作为加餐吃！
快停住吧！
这里面添加的糖、脂肪、反式脂肪
样样少不了 ， 偶尔给娃尝一点稍微能接受 ， 但绝不能常吃 。
然而 ， 问题来了：宝宝要是那么听话 ， 就不是宝宝了！控制不住拿零食的小手 ， 咋破？
这就是终极关卡：
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3
终极关卡：管住娃拿零食的小手
世卫组织建议：大于1岁的孩子每天3-4餐 ， 根据孩子需求还可以在两餐之间增加1-2次零食 。
这充分说明孩子吃零食无可厚非 ， 但要有度！
小朋友抵挡不住零食的诱惑 ， 就得需要家长来正确引导 ， 把控好度：
1.控制每天吃零食的总量
要让宝宝有个概念 ， 每天能吃多少零食 ， 比如1包或半包 。
养成了习惯 ， 就不会再去想多吃了！
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