江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

尹建莉父母学堂|中国式亲子关系：比“我爱你”更难的，是说“对不起”！


壹姐说
其实不光是道歉 ， 还有争论、拒绝、反对……所有带否定意味的动作 ， 都是我们多数人缺席的功课、欠下的学分 。 喜欢正能量当然没什么错 ， 但如果总是刻意回避 ， 甚至难以承受这些带有“负能量”的正常人类行为 ， 指向的多半是虚弱的自我 ， 俗称“玻璃心” 。
道歉、争论、否定不是负能量 ， 不能好好道歉、无法就事论事地争论、认为否定就是翻脸 ， 才是负能量 。 吊诡的是 ， 后者反而能借助“正能量”的大旗 ， 遮挡那些碰不得的伤疤 ， 藏身“隐秘的角落” 。
其实我们自己就是“中国式道歉”的受害者 ， 如果不带着觉察和同理心 ， 很容易转身就把亲生的孩子再变成新一轮的受害者 。
壹姐： 尹建莉父母学堂金牌辅导员 ， 中科院心理研究所儿童早期教育指导师
尹建莉父母学堂|中国式亲子关系：比“我爱你”更难的，是说“对不起”！
本文插图
?
文 | 高高
来源 | 张德芬空间
最近在网上看到“中国式道歉”这个话题 ， 先发几条对话让大家感受一下：
1.我妈从不会跟我说对不起 ， 她给我道歉的方式 ， 就是喊一句“吃饭了” ， 要不然就是说“洗个手过来吃饭吧” 。
2.我爸不会给我道歉 ， 他道歉的方式 ， 就是吃饭时给我疯狂夹菜 ， 跟我说“多吃点” 。
3.我老婆给我道歉的方式 ， 就是说：“饭在锅里 ， 我上班了 。 ”
4.我妈：我这么做是不对 ， 但我不也是为你好吗？
5.“我都道歉了 ， 你到底还要我怎样？”
6.我爸软硬兼施地催婚 。 我说希望他能尊重我的选择 ， 他这样我压力大 。 我爸急了 ， 起身离开 ， 不愿和我同席吃饭：“我跟你道歉 ， 你以后就知道我是对的了 。 ”
看完这些对话 ， 可以总结出国人有着两种特别的道歉方式：
1-3——含蓄式道歉：不说对不起 ， 但是用行动表达 。
4-6——转折式道歉：毫无歉意 ， 道歉后面的转折才是真正要表达的 。
对于含蓄式道歉 ， 让人觉得哭笑不得 ， 你得需要迅速从道歉人的行为里读到他是在道歉 ， 并且愿意从对方的台阶上下来 ， 才不至于进一步发生冲突；
而对于转折式道歉 ， 就真的气得人吐血 ， 妥妥地二次伤害 。
今天我就想从心理分析的角度谈谈为什么国人不能好好道歉 ， 以及又是为什么我们执着于要求别人道歉呢？
好好道歉 ， 意味着什么？
1.我错了 ， 意味着我糟糕至极
如果一个人早年和抚养者的互动中 ， 经常因为做错事而遭受对他整个人全面的否定或贬低 ， 他就会逐渐形成“我做的事情等同于我整个人”的信念 ， 一旦承认是我做错了 ， 那么我这个人就是糟糕的 。
糟糕的人放在关系里 ， 就变成了不配拥有关注和爱 ， 继而激发的是被关系抛弃的恐惧 。
尹建莉父母学堂|中国式亲子关系：比“我爱你”更难的，是说“对不起”！
本文插图
2.道歉意味着示弱
不管是含蓄式道歉还是转折式道歉 ， 都在表达着我不想让自己去到弱小的位置上 ， 因为弱小会带来迫害感和羞耻感 。
在早年只能依靠抚养者生存的阶段 ， 如果有过很多被抛弃和被嫌弃的经历 ， 弱小就连接着很多由此带来的糟糕的体验 ， 比如被迫害感和羞耻感 ， 以至于现在避免让自己体验到弱小 。
尹建莉父母学堂|中国式亲子关系：比“我爱你”更难的，是说“对不起”！
本文插图
【尹建莉父母学堂|中国式亲子关系：比“我爱你”更难的，是说“对不起”！】
3.不好好道歉 ， 制造一种更加纠缠的关系
好好说一句 ， 对不起 ， 我错了 ， 有没有感觉边界变得清晰一些了；
而不能好好道歉 ， 不把愧疚清楚地表达出来 ， 也不让对方的愤怒彻底消解 ， 这些情绪在关系里逐层叠加 ， 就制造了一种更加纠缠的关系 。


推荐阅读


上一篇：啊慧说情感|我是被前男友甩掉的，但我不是找不到男人，才嫁给她儿子的

下一篇：咸鱼的情感往事|结过五次婚的男人，你以为他很幸福吗？