自卑、胆怯、不会表达爱？( 二 )
虽然有时候父母也会抱怨、哭诉、威胁 ， 但是却极少会做出真正的行动来表明立场 ， 所以对酗酒型家庭来说 ， 他们往往共同保守着一个秘密 ， 那就是“一切看起来都好” 。 这会让孩子在心理上受到极大的伤害 。① 屈从“伪装”会让孩子变得痛苦而怯懦 。 明明感受到了家庭的不正常 ， 却要屈从于父母的“一切都很好” ， 这会让孩子不断否定自己情感和感知能力的正确性 ， 内心变得痛苦而扭曲 。 而受人猜疑的恐惧 ， 也会让他们三缄其口 ， 不敢表达自己的真实意见 ， 直到长大以后 ， 变成一个怯懦、木讷、畏缩的人 。② 维护家丑会让孩子变得敏感而孤独 。 对于正常家庭的“伪装”让孩子耗尽了精力 。 为了不背叛家庭 ， 不让一不小心泄露家丑的事情发生 ， 孩子往往会主动选择远离人群 ， 断交朋友 ， 变得孤独而内向 。③ 盲目忠诚会让孩子产生过度的责任感 。 孩子对家庭永远是忠诚的 ， 更何况他们保守有共同的秘密 ， 这会让孩子更加靠近他们的父母 ， 对家庭充满责任感 。 即便长大以后 ， 父母不再需要他们 ， 他们也会寻找同样问题的配偶来重复童年的伤害 ， 以延续自己的责任感 。02 “有毒”的家庭模式是怎样形成的？除了赞恩 ， 影片中还有一个小小的主人公 ， 那就是婴儿约纳斯 。 虽然家庭和赞恩同样贫困 ， 但母亲却极尽所能的爱着他 。 不仅经常亲吻他、赞美他 ， 还给他买各种玩具 ， 带蛋糕给他 。 那么 ， 为什么相似的家庭背景 ， 有的温暖幸福 ， 而有的却充满了伤害和虐待呢？其实这和代际传递分不开关系 。
简单来说 ， 代际传递就是我们的教育、观念、抚养方式等会一代一代的传递下去 。 要知道 ， 这些观念、行为、教育方式等并不是我们的父母单独发明的 ， 这也是从他们的父母那里学来的 。小的时候 ， 孩子并没有区分是非观念的能力 ， 只能模仿、学习父母的言行举止、价值观念和人格特点 ， 直到长大以后潜移默化的成为自己的一部分 。 所以父母会那样对待我们 ， 和先辈们的传递分不开关系 。如果先辈们传递下来的是健康、有爱的养育方式 ， 我们很可能会变成温暖有爱的人 ， 创造出一个温暖幸福的家 ， 但是如果先辈传递下来的是自私、暴力的养育方式 ， 那么我们很可能就会成为一个“有毒”的父母 ， 用同样的方式伤害自己的子女 。 就像赞恩父亲说的那样“我的父母也是这样对待我们的” 。代际传递就像是一只看不见的手 ， 掌控着我们的幸福和痛苦 。 那么我们只能任由它影响么？也不是 。 只要我们勇于改变自己 ， 就有可能改写“有毒”的家庭历史 。03 我们该如何改变自己 ， 摆脱“有毒”父母的影响呢？一、直面内心的小孩 ， 将责任归还给应当承担的人很多时候 ， 我们痛苦、自卑、怯懦…….无法排解负面情绪时 ， 都会责怪自己“为什么这么软弱” ， 却很少把责任归结于始作俑者的父母 。 承担了不该承担的责任 ， 所以我们的内心充满耻辱和自我厌恶 。如果我们想要走出来 ， 那就要认清事实 ， 把责任归还给应当承担的人 ， 我们才能摆脱“有毒”父母的影响 ， 具体需要怎么做呢？
首先 ， 需要找一个静谧、安全的地方 ， 拿出自己童年的照片 。然后 ， 大声的对他/她说“你不需要为……负责” 。 中间的内容可以是痛苦的感受 ， 也可以是具体的事件 。 只要能释放出压抑的情绪 ， 那就能发挥最大的作用 。接着 ， 用同样的方式对父母的照片大喊“我的父母应该为……负责” 。 虽然有时候会于心不忍 ， 但是把责任归咎于应该承担的人 ， 才能让你更客观的看待自己 ， 不再自责和痛苦 。在这个过程中 ， 你有可能会感到极其的悲伤、愤怒和不公 ， 想立马找父母发泄一通 ， 但是 “永远不要在盛怒之下决定任何事情 。 ”出门运动、大哭一场、捶打枕头等才是当下稳定情绪的最好方法 。二、一劳永逸的解决问题 ， 与父母直接对峙很多人觉得这是不可能做到的事情 。 毕竟要面对高高在上的父母 ， 还要重提那些屈辱的往事 ， 并不是一件容易的事 。 但是只有与父母直接对峙 ， 说出你的感受和立场 ， 才能从童年的痛苦中抽身 ， 成为一个全新的人 。 那么 ， 具体需要怎么做呢？大概分以下5个步骤：
Step1：选择一个合适对峙的方式 ， 写信或面谈 。 写信可以给人一个反复阅读并思考的机会 ， 但是却有可能永远得不到回复；面谈可以及时得到回复 ， 却有可能增加暴力、侮辱、大发雷霆的几率；电话虽然很方便 ， 但能随时挂掉 ， 所以不建议 。Step2：选择合适的对峙的时机和地点 。 对峙不可贸然行动 ， 当你觉得有足够的信心能面对父母的责难和反驳 ， 并有勇气承担不确定的后果时 ， 才可以选择与父母对峙 。 而地点 ， 最好选择自己感觉安全的地方 ， 可以是家里 ， 也可以是宾馆、会所等私密的地方 。Step3：准备对峙的内容 。 不管是写信还是面谈 ， 都可以以“我想对你说些以前未说过的话”作为开场白 ， 包含以下四个要点：这就是你曾经对我做的、这就是我当时的感受、它就是这样影响了我的生活、这是我现在对你要求的 。 如果是面谈 ， 就需要多演练几遍 ， 直到把内容记熟 ， 才能保证对峙的时候思路清晰 。Step4：正式对峙 。 不管准备的多么充分 ， 父母听到你的话后都会作出反击 。 他们可能会辩解、伤心、大发雷霆或者直接把你赶出家门 ， 但是没有关系 。 重要的不是他们的反应 ， 而是你的回应 。 你只需要保持冷静 ， 并告诉他们“你的做法确实伤害了我 ， 但我再也不想忍受了”就已经算是完成基本的任务 ， 取得一定的胜利了 。Step5：承担对峙的结果 。 对峙之后 ， 父母可能会深思反悔自己的行为 ， 向你道歉 ， 但是更多的 ， 父母会表现出愤怒和威胁 ， 连带着兄弟姐妹也可能会孤立你 。 但是这并不能说明你的对峙是失败的 。 相反 ， 你会因为自己的勇气而感到欣喜和力量 ， 也会因为把责任归还给了父母而感到一种重生 。三、打破“有毒”的家庭体系 ， 保护好自己的孩子我们已经从“有毒”父母的阴影中走了出来 ， 但是如果不想孩子重蹈覆辙 ， 我们还需要改变和孩子的相处模式 。
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