高原期|决胜时刻：高考高原期，放低期待，得到的全是礼物( 二 ) |礼物|高考生|

调整认知不是讲大道理。 “别紧张”“别想太多”这些空话效果适得其反，正确的做法可以参考如下。

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拿出笔来和高考生一起问答“如果没考好会怎样？”把所有最坏的可能都写出来，就会发现事情没有想的那么糟。放平心态，一切的发生都是最好的安排；其实我们担心的或许是别人怎么看自己，而别人眼中的自己并不是真正的自己，他评固然重要，而影响一生的是自评，是自己怎样看自己。
面对高考大家都紧张，是大家共同的心态，适度的紧张会让答题的状态更好，高考考的是基础和发挥，情绪对此会有很大影响，轻松愉快就有机会发挥突出，获得好成绩。

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第三，调整身体，劳逸结合。离高考时间无几，在最后冲刺的阶段，高考生家长要放松心态，做好后勤和“陪跑” 。 “ 兵马未动粮草先行” ，科学安排高考生的饮食起居，而且人在休息时，批评区恰好也停止工作，学到的东西会在无意识区得到高效的加工和整合，更有利于学习。
运动更是换一种学习的方式。身体运动，有利于促进脑脊液的循环，而脑脊液循环是为了更好的清理大脑里的“垃圾” ，降低颅内压，进而令人感觉轻松。身体运动，会大大增加脑内多巴胺分泌，多巴胺传递兴奋和开心的信息，令人感到欢愉。

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“高考高原期”是我们要上升到一个较高档次的前兆，我们只要放低期待，得到的就全是礼物。
#盛夏高考季#祝高考学子旗开得胜，金榜题名！

高原期|决胜时刻：高考高原期，放低期待，得到的全是礼物( 二 )

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