正传|肝脏有没有毒素看这4个部位便知道
【正传|肝脏有没有毒素看这4个部位便知道】
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肝脏有毒素的四大表现：
1.偏头痛,脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。
脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。
2.乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经中有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3.情绪容易抑郁 。
肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4.指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。
中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物 。
按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2.枸杞提升肝脏的耐受性 。
除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
3.按压肝脏排毒要穴 。
这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。 用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。 不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
4.眼泪排毒法 。
相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。 中医早已有了这个认识 ， 而且也被西方医学所证实 。 作为排泄液的泪液 ， 同汗液和尿液一样 ， 里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。 所以 ， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。 对于那些“乐天派” ， 周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
五脏排毒的最佳时间
我们的身体某些器官就自带修复功能 。 会把我们吃进去的毒素统统排掉 。 那这些器官是如何工作的呢？
早上5-7点：大肠排毒时间
大肠对女性来说很重要 ， 如果它不能得到很好的排毒和修复 ， 毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑 ， 还会增加患直肠癌的机率 。
这段时间尽量要进行排便 ， 时间越晚 ， 积累的毒素就越多 。 如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物 ， 如麦片、全麦面包等 。 或者配合经络按摩 ， 大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效 。
早上7-9点：胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官 ， 有储存、转运、消化食物的功能 。 日常饮食不规律、工作压力大等原因 ， 使我们的胃变得越来越脆弱 。
早餐是必须要吃的 ， 而且一定要吃得丰富 ， 最好能够吃一些养胃的食物 ， 比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等 ， 另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝 ， 对胃也是有好处的 。 要保持心情愉快 ， 紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激 。
早上9—11点：脾脏排毒时间 ， 修整脾脏的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官 。 养好脾不仅能让我们有一个好身体 ， 而且能让皮肤变得红润有光泽 。 气色好 ， 整个人看起来也会漂亮 。
排毒期间可以进行腹部按摩 ， 同时尽量让脑部放松活动 。 过度用脑也会对脾造成伤害 ， 可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力 。
中午11-1点：心脏排毒时间
心脏是所有器官里的重中之重 ， 是核心部分 。 午餐可以吃一些补心的食物 ， 比如桂圆 ， 可以补脾益心 。 另外此时为心脏跳动速度的高峰期 ， 因此这段注意不要剧烈运动 ， 如果能够午睡一会 ， 会更有利心脏的健康 。
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