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健康膝盖疼到底是怎么了？五大病变千万别搞混！( 二 )


半月板一旦损伤，自愈的可能性很低，若撕拉较为严重，甚至很难康复 。
自测是否是半月板损伤
半月板损伤的人会在膝关节活动的时候，出现“咔哒”的响声，且关节不能伸直；走路时关节疼痛明显，但坐下或躺下休息时，疼痛减轻 。
若出现上述症状，还可以通过以下方式进一步检测一下半月板状况：
①走大猩猩步双膝屈膝，内翻下蹲，还可以行走 。如果此动作走路感到疼痛，预示半月板有损伤 。
②按压关节膝眼跷二郎腿后用手摸膝关节膝眼的位置，顺着凹陷的地方一直往下摁，如果有酸的感觉说明没有太大问题 。如果摁的时候疼痛特别明显，说明半月板明显损伤 。
半月板损伤之后，以静养为主，根据严重程度可选择药物治疗或者修复手术，而在此过程中要注意关节的保暖 。
四、滑膜炎
滑膜炎是一种无菌型炎症，主要是由于膝关节扭伤以及其它多种关节内损伤诱发，从而导致滑膜的功能发生异常，也将使得关节液没有办法正常地生成和吸收，此时也就形成了积液 。
不同类型的滑膜炎症状
①急性损伤性：青少年患者居多 。伤后1-2小时左右，会出现膝关节明显肿胀，不能活动、下蹲困难并伴有疼痛等 。
②感染性：由于细菌在滑膜上生长、增殖，进而出现关节红肿、温度增高、疼痛非常剧烈，严重时会伴有寒战、发热等情况的发生 。
③慢性劳损和损伤性：当发生急性膝关节滑膜炎时，处理不当就会转为慢性，多发在老年人、长期生活在潮湿环境以及膝部畸形等人群中 。
患者一般会感觉双腿非常沉重，伴随肿胀、疼痛、活动受限，且一般都是在体育锻炼后症状比较明显 。
滑膜的形态发生改变，会使得膝关节的软骨受到侵害，因此若不及时进行治疗，会导致骨性关节炎，增加致残风险 。
五、髌骨软化
髌骨俗称膝盖骨，就是膝盖前方，圆圆的鼓出来的那块骨头，它对膝关节起保护作用，参与膝关节伸直功能的正常发挥 。而髌骨出现最多的问题就是磨损，也就是髌骨软化，发病率高达36.2%，多见于青壮年和老年人 。
髌骨软化的症状表现
专家表示，在疾病早期阶段，患者膝关节前侧疼痛，休息后好转；随着病程延长，上下楼梯疼痛加重，有些人下楼或行走时，会突然无力摔跤，俗称“打软腿”；病情严重时，还会出现膝关节无法伸直，夜间疼痛至不能睡着的情况 。
除了上述症状，以下两种方法也能用来自测髌骨问题：
①用手按压髌骨，上下或左右滑动，如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦声，并且伴有明显的疼痛，说明可能有髌骨软骨软化 。
②尝试单腿站立下蹲，若出现疼痛、腿软现象，蹲下后单腿不能站立，则可能髌骨有问题 。
多训练膝关节周围的肌肉也可减少髌骨软化的发生 。因此，建议平时可在不负重的条件下主动充分活动关节，如平卧在床上主动伸、屈膝关节，也可坐在椅子上做抬腿的动作 。
除了膝盖本身的问题，像腰椎问题、髋关节和脚踝问题；风湿、类风湿、强直性脊柱炎、红斑狼疮等免疫性疾病都可能会引起膝关节病变 。
因此长期反复的关节疼痛，最好及时去医院就诊，或听取医师的建议，选择CT、MRI等检查，提高早期诊断率，以便早治疗 。
来源：BTV我是大医生
   北京联盟_本文原题是：膝盖疼到底是怎么了？五大病变千万别搞混！这些常见习惯让膝盖“坏得更快”！


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