2020年三伏天有40天发生什么事了？2020年三伏天有40天事件始末( 二 )
1、空气湿度高含氧低 ， 容易出现胸闷
虽然寒冷的冬季是心血管疾病的高发期 ， 但是在气温高、气压低的天气 ， 特别是高温闷热的“秋老虎”时节 ， 空气中湿度增高、含氧量降低的时候 ， 平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适 ， 出现胸闷、气促、头晕等症状 。
2、中午高温排汗多 ， 容易形成血栓
夏秋之交 ， 高温天气仍会不时出现 ， 人体大量排汗 ， 易造成血液黏稠度增高 ， 导致机体血容量不足产生血液浓缩 ， 造成重要器官灌注不足 ， 出现缺血性损害 ， 引发心绞痛等急性心血管疾病 。
3、“秋燥”影响情绪 ， 诱发冠心病
【2020年三伏天有40天发生什么事了？2020年三伏天有40天事件始末】从夏天进入秋天 ， 阳光照射逐渐减少 ， 人体的生物钟尚不能适应日照时间短的变化 ， 导致生理节律紊乱和内分泌失调 ， 因而容易出现情绪波动 ， 使人心情烦躁、心火旺盛 ， 这也是诱发冠心病突发的危险因素 ， 这段时间因工作劳累缺乏休息的年轻人尤其要警惕心肌梗死突然来袭 。
4、昼夜温差大 ， 诱发心血管疾病
夏秋交替时期 ， 是心血管疾病的爆发期 。 “忽冷忽热”一折腾 ， 易诱发冠心病 ， 出现中风、心梗甚至猝死 。
因为当天气渐趋凉爽 ， 忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩 ， 又从收缩到扩张的状态 ， 这对患有心血管疾病的人来说是一种健康威胁 。 而且 ， 在天气凉爽时 ， 一些心血管病患者会放松警惕性 ， 日常起居和服药失去规律 ， 遇燥热天气再度来临 ， 容易导致疾病急性发作 。
所以出伏后 ， 要注意6件事千万不能做：
1.醒后立即起身
天气逐渐转冷 ， 经过一晚上的人体处于静止状态 ， 血液粘稠度增高 ， 血管阻塞发生几率大 ， 也有可能会加剧供血不足 ， 引发心脑血管疾病 。
【2020年三伏天有40天发生什么事了？2020年三伏天有40天事件始末】2.一大早去晨练
夏秋交替季节 ， 温差逐渐加大 。 有些人四五点钟就外出晨练 ， 此时人容易受寒冷的刺激 ， 让早晨本已较高的血压上升更快 ， 从而增加了脑血管意外的可能性
3.渴极了猛灌水
高温天出汗多时 ， 身体缺水速度也会加快 。 如果喝水太快 ， 水分会快速进入血液 ， 在肠内被吸收 ， 使血液变稀、血量增加 ， 心脏不好 ， 尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状 ， 严重的可能导致心肌梗死 。
4.刚吃饱就午睡
季节交替之际 ， 很多人晚上睡不好 ， 中午时午睡半个小时左右很有好处 。 但忌餐后即睡 。 因为中午温度高导致皮下毛细血管扩张 ， 加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血 ， 此时入睡便有诱发脑梗死的危险 。
5.短裤背心继续穿
出伏后 ， 早晚比较凉快 。 脖子、后背、脚部 ， 这些都是血管最丰富的地方 。 如果继续穿短裤、背心之类太清凉的衣服 ， 秋凉的刺激会促使血管急剧收缩 ， 引发危险 。
6.夜晚还开空调
出伏后 ， 尽量不要在夜晚睡觉时开空调 。 有可能会引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状 。
除此之外 ， 秋季身体常见的反应还包括皮肤干燥、瘙痒 ， 喉咙发干、咳嗽 ， 鼻炎过敏、流鼻涕 ， 以及秋季流行性腹泻 。
预防秋燥 ， 首先就是多喝水 ， 在水里可以加一些有清热、生津、养阴食疗作用的食物 ， 比如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等 。
从中医角度来说 ， 当嗓子干、鼻子痒一同出现时 ， 就是节气的变化使给我们身体捣乱的邪气增多了 。 热邪导致津液流失 ， 会加重干燥的状态 ， 口鼻之处黏膜干燥 ， 使得外邪容易进入 。 从饮食上喝一些桑杏汤、银耳汤 ， 吃山药和胡萝卜 ， 胡萝卜不仅可以调节“干热” ， 还能补气、消失、提高身体免疫力 。
由于干燥的天气 ， 泪液蒸发较多 ， 很多在办公室上班用眼过度的年轻人 ， 容易出现眼干、眼涩等症状 。 要多吃一些新鲜蔬菜、水果等补充维生素 。 严重时还可以滴一些护眼液来缓解眼部干涩 。
推荐阅读
- 家园|突击队员乘风破浪，保卫家园奋不顾身
- 朗目李总监|2020年石家庄房产趋势稳定，房企想涨价太难了！
- 中华房买卖|2020年，买房还是存钱？内行：对比两点，答案出来了！
- 希望号|阿联酋火星探测器率先升空 拉开2020年国际火星探测序幕
- 华为|2020年中国顾客满意度指数发布华为海信等上榜
- 专业|西南交通大学2020年60个专业（大类）招收7450名本科生
- 山东|每人两年至少60万元资助！2020年度“山东博新计划”等你来申报！
- 考生|2020年山东省省属事业单位初级综合类岗位笔试温馨提示
- 山东|权威发布丨行进平稳、稳中有升！山东省属企业2020年上半年经济运行情况发布
- |2020年山东民企百强榜公示，去年第二名山东信发集团“缺榜”