江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

孩子|晚上这个点睡，孩子会比一般人更聪明！家长一定要看( 二 )


孩子玩到筋疲力竭 ， 最后当然会昏溃而睡着 ， 但是这当中通常会先经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段 ， 变得无理取闹 。
晚上也不宜再让孩子吃太多东西 ， 晚餐简单就好 ， 这样才能让孩子早早上床睡觉 。
孩子|晚上这个点睡，孩子会比一般人更聪明！家长一定要看
文章图片

睡眠环境
睡前把灯光调暗 ， 室内温度要适中 ， 保持安静 ， 让宝宝单独睡小床 。
不建议在床上放置过多的玩具 ， 不然宝宝容易越玩越精神 。
调整作息时间 ， 定时关灯
帮孩子养成固定的生物钟很重要 。
生活对于孩子是可预测的 ， 孩子在从事一项活动时就能预知下一个活动的内容 ， 这对于正在探索规则和界限、需要掌控安全感的孩子来说非常重要 ， 他们更容易从一个活动过渡到下一个 。 入睡自然也更容易 。
不要让孩子陪你熬夜
有些父母 ， 自己晚上到很晚才睡觉 ， 却整天督促孩子早睡 ， 怪不得孩子说什么也睡不着呢 。
如果想让孩子早睡觉 ， 那父母最好到了睡觉时间 ， 就能放下手里的事情 ， 给孩子讲个晚安故事 ， 让孩子安心地睡着 。
孩子|晚上这个点睡，孩子会比一般人更聪明！家长一定要看
文章图片

如果父母手里还有事情没忙完 ， 那也请忍一忍 ， 等到孩子睡熟了 ， 你再起来忙活也不迟 。
睡前仪式
比如：在固定的时间洗漱、讲两三本故事书等等 ， 形成固定的习惯 ， 不管孩子多小 ， 他都能理解这是要睡觉的意思了 。
当孩子形成习惯以后 ， 按时睡觉将变得不再困难！
爸妈们 ， 要想让孩子九点前睡觉 ， 变得聪明 ， 请从自身做起 ， 给家人和孩子立下规矩 ， 调整作息 。
其实 ， 当孩子形成习惯之后 ， 你会发现 ， 让孩子早睡 ， 其实也并没有那么难！
你家宝宝是几点睡觉呢？下方评论区和大家讨论一下吧！


推荐阅读


上一篇：村支书被冲走的第17天：十公里外发现一遗体，在等尸检报告

下一篇：泪目！“儿来一程，母念一生”，这个美丽的姑娘本应在考场的...