癌症肿瘤|癌症发作前几年，身体会发出5种信号，不断提醒你，别忽视( 二 )
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但如果出现以下情况 ， 就需引起重视了！
柏油样便：大便颜色如柏油马路一样漆黑发亮 ， 所以称其为柏油样便（又称为黑便） ， 有可能是溃疡等良性病变导致 ， 但是也不除外肿瘤等恶性疾病 ， 因此需要我们格外警惕 。
便血：大便中夹杂有鲜血一般提示下消化道出血（以结肠/直肠为主） ， 也需要警惕肠道肿瘤 ， 此时建议去医院仔细检查诊治 。
大便一般为香蕉形 ， 如果出现大便形状变细或者是不规则的挤压状 ， 则需要警惕痔疮、直肠/结肠息肉、直肠肿瘤等疾病 。出现不明原因的大便颜色、性状的改变一定要及时就医 ， 查明原因 ， 以免延误病情 。
其实 ， 癌症的形成 ， 并非一朝一夕的事情 ， 在癌症出现之前 ， 我们本来有很多机会是可以避免它的 。所以我们应该关注自己身体的变化 ， 以及做好一些日常小事来预防癌症 。
预防癌症的关键 ， 都在于这些日常小事
1、晚上早睡一会
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晚上早点上床睡觉 ， 是一次难得的防癌理疗 ， 癌细胞本身就是细胞分裂中所产生的不正常细胞 ， 是细胞分裂过程中的异常情况 。而人体的细胞分裂 ， 又恰恰是在睡眠中进行的 。所以 ， 合理的、充足的睡眠 ， 可以让细胞分裂活动有序正常进行 ， 从而防止癌细胞的产生 。
2、尽早戒烟
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吸烟的危害并不需要我们一味的强调 ， 所以尽早戒烟对我们的身体的遗传也就不言而喻 。最好在40岁前戒烟 ， 因为人在40岁之后 ， 各种慢性病的发病率就开始提高 ， 癌症也不例外 。烟草中的许多化学成分和放射性元素都会致癌 。放射性元素和烟草中的毛点结合 ， 在肺内沉积 ， 形成放射点 ， 最终成了肺癌的发源地 。
3、控制一下体重
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不要以为减肥只是为了减掉肥肉 ， 让我们看起来更加美丽 。其实 ， 从某种意义上来说 ， 减肥也是在“减掉癌症” 。目前临床已经证实 ， 不少癌症的发病都和肥胖有一定关系 。其中 ， 乳腺癌就是和肥胖关系相对密切的一种癌症 。所以 ， 我们不能把减肥当成口号 ， 它和我们的生命安全息息相关 。
4、每天多一点硒
研究证实：中国医学科学院在江苏启东6年研究结果显示 ， 经食盐加硒人群 ， 肝癌发病率减少了35% 。无独有偶 ， 美国亚利圣那大学癌症中心10年对照试验表明 ， 每日补硒200微克 ， 癌症死亡率下降50% ， 总发病率下降37% 。
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大量研究证实 ， 硒可以抑制前列腺癌、结肠癌、肺癌、肝癌、乳腺癌和白血病等多种癌症的发生与发展 。硒是人体必需微量元素、能提高人体免疫力、防止正常细胞突变成癌细胞 ， 降低发生肿瘤癌症的风险 ， 防止癌变 。
人可以从食物中获得硒 ， 一般而言 ， 有机硒的吸收率高于无机硒 。在食物中 ， 海鲜和动物内脏是硒最丰富的食物来源 ， 肌肉肉类、谷物和奶制品也能提供一些 。在植物中 ， 硒的含量主要取决于它在土壤中的含量 ， 以及土壤的酸碱度以及硒的存在形式等因素 。
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