百信养生|2020超长三伏天?来看超实用的《当代青年养生指南》

炎炎夏日 , 与温度一起上升的就是蚊子的数量 , 睡觉的时候有蚊子在耳边“嗡嗡”作响 , 可谓是夏季最让人恼火的事情之一 。 恼人的蚊子不仅会叮咬皮肤形成瘙痒难耐的蚊子块 , 更是大大影响人在夏天的睡眠质量 , 因此 , 一件好用的驱蚊神器就显得格外重要了 。
夏季昼长夜短 , 因此午休是缓解疲劳的最好方法 。 对于上班族来说 , 在桌子上趴上二十分钟至半小时 , 就可以达到舒缓身体 , 养护大脑的目的 。 所谓高效午休三件套 , 指的就是眼罩、抱枕和无火香薰 。
深谙养生套路的职场人不可能没有一个抱枕 。 午休的时候枕着脑袋 , 上班的时候当做靠垫保护腰椎 , 要说一物两用的办公室必备用品 , 非抱枕莫属 。 可米生活的杜邦纸艺术抱枕 , 可以让生活的细节充满仪式感 。
最后一件神器就是无火香薰了 。 工作压力大常常导致人们出现睡眠问题 , 有时候晚上没有休息好 , 就会影响一上午的工作效率 。 深度睡眠少 , 多梦易醒 , 都是常见的亚健康特征 。 午睡正是缓解这一症状的好时机 , 蜂糖玫瑰味的无火香薰最适合午休时分 , 甜甜的 , 暖暖的 , 犹如香甜的蜂蜜融入液体后慢慢化开的状态 , 微微冒着的热气在皮肤上游走徘徊 。


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