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健康妙招|舌头两侧为什么会有一排齿痕？可能是脾虚了，应该怎么调理？

去看病时 ， 医生都会要求患者伸出舌头 ， 通过对舌苔的观察 ， 能够判断出身体好坏 。
舌头是身体的晴雨表 ， 舌头的不同状态所反映出来的问题也可能不同 。 有些人在照镜子时就会发现自己的舌头两侧有厚厚的齿痕 ， 却不知齿痕为何而产生 。
健康妙招|舌头两侧为什么会有一排齿痕？可能是脾虚了，应该怎么调理？
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舌头上的齿痕在肥胖人群中较为多见 ， 胖的人身体内痰湿多旺盛 ， 痰湿多舌头就容易发胖 ， 发胖的舌头在牙齿的挤压下就容易出现齿痕 。
好比是一些人手脚部位有水肿 ， 用手指按压一下就会有凹下去的痕迹 ， 随着时间延长 ， 手脚上的凹坑可以恢复 ， 但牙齿长时间挤压 ， 使得舌头表面没有恢复机会 ， 就会形成一个个齿痕 。 舌头有齿痕也说明脾胃功能有了问题 ， 肥胖的人消化会受到影响 ， 就有可能出现脾虚 。 脾虚在中国人中也非常常见 ， 所以有十人九脾的说法 。
脾虚也分种类 ， 不同的脾虚有不同的调理方法！
健康妙招|舌头两侧为什么会有一排齿痕？可能是脾虚了，应该怎么调理？
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【健康妙招|舌头两侧为什么会有一排齿痕？可能是脾虚了，应该怎么调理？】脾气虚是生活中较为常见的 ， 一些人体质较弱 ， 经常生病 ， 食物摄入又不均衡 ， 加上忧思过度 ， 都会使脾受到损伤 ， 出现脾气虚问题 。 有了脾气虚后 ， 除了表现出舌头上有齿痕 ， 饮食也会减少 ， 大便溏稀 ， 四肢没有力气 ， 脸色显得枯黄 。 在调理时可以用人参、白术、茯苓、甘草等进行调理 ， 有助于理顺脾气 。
也有人是脾阳虚 ， 主要是因为长期吃寒凉食物 ， 生活的环境过于阴暗潮湿或者吃了一些不恰当的药物 。 身体上的表现和气虚也有不同 ， 主要是怕冷畏寒 ， 手脚冰凉 ， 在女性则表现为分泌物清淡稀少 ， 月经变得紊乱 。 在调理时尽量不要吃生冷寒凉的食物 ， 尤其是女性在经期不要触碰冷水 ， 要注意防寒保暖 ， 饮食上可以以山药、板栗、土豆、地瓜等温补类食材为主 。
和阳虚相对的则是阴虚 ， 这样的人平时吃的辛辣刺激性食物会很多 ， 摄入的油腻甘性食物也不会少 ， 还有一种原因是长期腹泻没有得到注意使得脾耗损过度 。 这样的人在睡觉时常会伴有嘴巴发干问题 ， 也会有大便干燥、体型瘦弱、容易出汗等问题 。 生活中就要减少辛辣刺激性食物摄入 ， 还要多吃一些易消化的食物 ， 工作时不要过于劳累 ， 应保证充足的休息时间 ， 有了小毛病要及时调理 ， 不能拖着 。
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不管是哪一种脾虚 ， 都有一个万能的调理方法 ， 即运动 。 通过每天坚持运动能够调节体质 ， 恢复身体内的阳气 ， 从而有效调理脾脏 。 吃完饭后 ， 利用半小时左右的时间出门散散步是最简单的运动方式 ， 也是最能坚持下去的 。
舌头上有了齿痕 ， 虽说不是什么大问题 ， 但脾虚也是一个不可忽视的因素 。 脾是身体的运化器官 ， 如果脾虚了 ， 身体的食物运化得不到保证 ， 每天摄取的营养将不能满足日常所需 ， 长此以往 ， 一样会带来较为严重的问题 ， 需越早调理越好 。


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