淤血|不生气才能少生病！爱生气的人，体内很容易成痰、淤血！如何解决
有情绪了，发出去，不要留在身体里。如果憋着，有可能就结合身体其他垃圾变成痰、淤血等等。
“不伤害别人”，这可不容易。但我还是建议你宁可伤害别人，也不要伤害自己，也许别人没你脆弱，根本不会被你伤害呢。
一般情绪出去了，对方要是化解不掉，憋着，还是会伤他。对方要是也很火大，又发回来，彼此丢来丢去，没完没了。
文章图片
但南怀瑾先生有个不伤已，也不伤人的方法，能让你把自己生的气发出身体，又能不用丢给别人，还有很详细的操作方法。
爱发脾气的人练习起来，不但心情会好，身体会好，连运气会变好的！其实运气好的人，只是广结善缘而已。
文章图片
南怀瑾先生在《孟子与公孙丑》一文中说：
有一位老朋友，脾气很暴躁，来台湾以后，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。
我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。
当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。
他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，吐口气，再把气一咽，就没气了。”
这是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！
人生气时，硬是有一口气，不是假的。
人一生气，气机就变了，经脉也乱了。我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。
这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，我们怎么跑也跟不上。
老师回过头来说：“张嘴！”嘿！一张嘴果然轻松了。
我练习太极拳，从我的角度看南怀瑾先生的方法，这是个放松法。我们生气的时候，或者特别累的时候，身体都很紧张，你只要把一口气放出去，全身都会放松。
【 淤血|不生气才能少生病！爱生气的人，体内很容易成痰、淤血！如何解决】有的人身体不通，做按摩、刮痧，有时候很疼的，这时候也不要咬牙切齿的忍受着，张口呼一口气出去，全身都放松了。
武功很高的人，会自然的逆腹式呼吸，呼气的时候肚皮是向外松开的，属于“掤”，有点像吹气球，气球鼓起来那个意味，这种劲，是松出去的。
文章图片
南怀瑾先生这个方法，生气了可以做，紧张了也可以做，疼痛了，难受了，心里不舒服了，都可以做。能把你的不舒服，给“松”出去。
这阵子天气热，人是很容易烦躁，容易发脾气的。除了上面的方法可以多用以外，也可以借助其他方式来调理身体的气机。
不同的情况爱发脾气的人，解决方法也不一样。
肺热烦躁、大便干燥的人发脾气：松一松肠道
北宋蔡襄有个《虚堂诗帖》很有趣：
文章图片
释文：
虚堂永昼来风长，石枕竹簟生清光。
文园肺渴厌烦热，更要夫君在侧傍。
这首诗是以娇妇的口吻来写的，上面说夏天白天比较久，虚堂风长，又有石枕竹席，很清爽。但姑娘待在文园，肺渴烦热、心情焦虑，更要夫君在身旁，才得夏日清凉。
夏天出汗多，身体津液不足，很容易肺燥。肺火旺了，脑门容易长痘痘，肺火也容易引起人的心火。再者肺与大肠相表里，肺火旺的人，夏天容易便秘。
最近很多人起痘痘，上火，有疙瘩，别害怕，最近五毒月，天热就发出来了，是好事。趁这会儿帮助身体排排毒，皮肤会非常好的。
肺主皮毛，皮肤好不好，都看肺。我们肺与大肠相表里，大便通畅，把身体里的垃圾清理的干净点，皮肤会透亮很多。
文章图片
心情烦躁、睡不好的人发脾气：养一养心神
烦这个字，是火字旁的。
文章图片
怎么样不烦呢？加点水，润一润。夏天属火，主心，心火旺，睡不好，精神不安的人，润一润就好啦。
文章图片
睡不好的人，多吃养血滋阴的食物，桑葚、枸杞、当归、桂圆、酸枣、葡萄干、猪肝等等。
治疗失眠的千古名方——酸枣仁汤，重点调理的就是肝，肝血足了，睡得才好。
我们在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃，效果也非常好：
文章图片
酸枣仁君，是历代医家治疗失眠的上品，药食同源，且性平味甘，能入心、脾、肝、胆四经。
推荐阅读
- 消息资讯|基本收入被迫停止，如何才能久持？ 小米有品有鱼
- 中医饮食营养汇TB|长期尿酸高，跟什么有关？该怎么做才能降尿酸？
- 做手工馄饨饺子的三姐|新手开馄饨店，别犯这个错，节约成本有窍门，食物新鲜才能有客源
- 德勤|德勤：英国近半数大企业称2021下半年业务才能复苏
- 方舱|韩卫生专家：从中国汲取抗疫经验 世界合作才能战胜疫情
- 事故车|二手车看什么才能避免事故车，二手车检测鉴定看真实车况
- 绩效|5个有关教师绩效工资的趣段子，只有老师才能看得懂！
- 消息资讯|西安康博尔艺术高中：中考落榜生如何才能上高中？
- 亲子成长|父母“不争”，孩子才能“勤而行之”
- 韩卫生专家：从中国汲取抗疫经验 世界合作才能战胜疫情