女性养生|湿气重的女人，多有4个“共同点”，若你也是，请及时祛湿( 二 ) |

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好好睡觉
好好睡觉就是做到早睡早起，不要熬夜，能帮助体内湿气的去除。不熬夜的好习惯能提高生活质量，还有助于改善体质，这样湿气就不会那么容易侵入体内。同时也能避免睡眠不足加重疲乏、劳累症状。
【女性养生|湿气重的女人，多有4个“共同点”，若你也是，请及时祛湿】

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善用葱姜蒜
葱姜蒜是家家户户都有的普通调料，它能为我们的菜式增加味道的同时，还具有很好的祛湿功效。比如我们感冒时，很多人知道喝点姜汤可祛寒，殊不知，姜汤还能除湿。我们平时煲汤、炒菜都可以放一些姜葱蒜来祛湿，贵在坚持。

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女性养生|湿气重的女人，多有4个“共同点”，若你也是，请及时祛湿( 二 )

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