香蕉|懒人必备瘦身香蕉醋，一天3勺坚持喝，让你变成瘦猴
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大家好 ， 我是小童姐姐每天分享减肥食谱供参考欢迎关注 。
【香蕉|懒人必备瘦身香蕉醋，一天3勺坚持喝，让你变成瘦猴】今天给大家分享分享好吃又减肥的瘦身香蕉醋 。 最近在微博上看到这个香蕉醋的做法 ， 很多人评论说这个香蕉醋可是风靡日本的醋泡香蕉 ， 按照吃法自己在家试试后发现是一个不错的瘦身效果 ， 迫不及待地分享给大家 。
做法非常的简单易学 ， 非常适合上班族和带娃的宝妈使用哦 ， 每天三餐饭后1勺 ， 一天三勺 ， 一次做一大瓶可以吃一段时间 ， 上班族携带也很方便哦 ， 我坚持一段时间发现肚子上的肉少了很多 ， 大家可以试试哦 。
话不多说开始我们今天的教程吧 ， 喜欢的朋友不只是简单的点赞收藏哦 ， 大家一定要行动起来吧！
【瘦身香蕉醋】
食材准备：香蕉3根、苹果醋200克、红糖80克
——瘦香蕉醋的做法步骤：
步骤1、准备好食材 ， 就可以开整 ，
步骤2、首先把红糖捣碎 ， 我用的是块糖 ， 大家可以用碎的糖 ， 越黑的糖约好 ，
步骤3、把捣碎的红糖密封罐中 ，
步骤4、加入冠利苹果醋 ， (或用米醋)
步骤5、用筷子搅拌 ， 让红糖充分溶解 ，
步骤6、然后再把准备好的香蕉去皮切成片 ， 不要切太厚哦 ，
步骤7、把切好的香蕉放进罐子里浸泡 ，
步骤8、盖紧盖子放进冰箱冷藏24小时以上就可以吃了；
步骤9、叮咚这样就做好了 ， 等冷餐后就可以食用了 ， 饭后半小时后来一勺泡水或者直接喝味道真的是太棒了 。
步骤10、是不是很简单呢 ， 懒人必备减肥饮品哦 ， 不要再喝珍珠奶茶啦试试这个吧 。 酸甜可口超级好喝又减肥哦 。
温馨提示：
1、红糖颜色越深越好 ， 我用的是农家自己做的土红糖 ， 没有经过高度提炼和脱色的 ， 含有多种微量元素和矿物质 ， 营养价值高；
2、醋要选用纯天然酿造的；鉴别方法：天然酿造醋摇动后产生丰富泡沫 ， 不容易消失 ， 而合成醋摇动后泡沫瞬间消失；
3、香蕉醋可以直接喝也可以用冷开水稀释了喝 ， 胃不好的人建议稀释 ， 避免胃酸分泌过多对身体不好；
4、不要饮用过量 ， 每天三餐半小时后饮用一勺即可 ， 香蕉片也吃掉 。
瘦身香蕉醋的功效：
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。 柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解 ， 转化成能量 。 当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内 ， 就会发生柠檬酸循环作用 ， 即使吃了高热量的食物 ， 脂肪不但不容易囤积在体内 ， 还会在体内被分解 。 柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化 ， 从而发挥出最大功效！
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