教育|通过健康教育教学成长——从我的经历谈起第四部( 三 )
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我们老师还讲，我们有非常多的情绪，包括抑郁，焦虑，谴责，耻辱，忧伤，担心.....其实最核心是什么呢？最重要的是人生智慧、内心平静，你就可以有展现无限的潜力。这些事情，就是不光是老师去说，还要包括学员之间互相去讨论，互相去体察，用更多的一个技巧和方法来做这件事情。
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我现在还在学习哈佛商学院的人脉搭建法的六周训练营，这是美国的哈佛商学院的Connie老师来做。我的助手还有周围的人说：马大夫你都那么多人脉了，你还要学这个嘛？我觉着还是需要的，实际上这个课程对我来说确实是很重要的，我们每个人都需要指路的，需要贵人、同行来指路。
我在这里面课程就会发现，其实报名参加课程的人都是优秀的人，因为他愿意花这个时间、花这个金钱、花这个精力去学习，愿意去结交各种不同领域的人，去搭建自己的人脉，就说明他是一个优秀的人。我们通过这个课程在群里进行交流，各种线上线下讨论，就会发现里面做口译的，有做精英保险的，有做投资的，有做建筑的，有做中医的，各种各样的各行业和领域。你就会发现你跟优秀的人在一起，你互相学习，你真的看见他们。老师又教会我们的这一系列方法真的是非常重要的。
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我经常会说在门诊你要做五个一工程：叫一声名字、问一声你好、送一个微笑、解释一边结果、道一声再见。connie老师说：怎么从陌生人变成熟人，从熟人呢？变成能够进一步帮你的贵人，实际上就要用善意的一个方法，也就是说你要给人一个smile，一个微笑，你要握手，say哈喽说你好，你要自我介绍，还要叫一声名字，还有你要热心和的特别积极，交流的时候，感觉此时此刻对方就是我的全世界，我特别想了解你，我特别想知道你为什么会这样。我就听着挺开心的，跟我的五个一工程特别神似。包括这个反写的听字，要求你只是用耳朵去听，还要有十分的精力去听，用你的眼睛和一颗心去听。
你看其实咱们作为产科的医务人员和孕妇学校的老师，我们有非常多人脉搭建的一个过程，对吧？不管你是产检的，你的孕妇，学校的老师，如果你做好了，他未来都是会帮助你的，会变成你的一个人脉，会变成你的这样的帮助你的一个贵人，我是觉得这样一个课程对我又是一个很大的提升和进步。
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其实各种学习你是可以在不同的时间有一个交叉的，例如这一个转念的概念。就是跟我在哈佛的课程是以是有一点的类似，这叫元认知。你的日常的习惯的思考模式，需要想一想你为什么会这样想？如何来了解自己的想法的由来。其实这一些是特别重要的。
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就有了这样一张照片，这是我发的微信朋友圈一张照片，就是我捧着一盆油条在这笑。我说考验我的时候到了！当时那朋友圈就大概有个好几百条留言说，马大夫你这是要给油条做广告吗？是不是要配点豆浆啊？你这有豆腐脑吧？这是谁做的呀？等等的。我跟大家说，就像是我妈我爸跟路人去学习炸油条的一个方式，那老头老太太觉着能炸一次油条还多炸一点啊，好好炸一炸。第一次炸油条就很成功了。这就是我们家早餐。那按照我以前的方式，我这警察肯定说油炸食品，你们这和体重，怎么还行啊？你还吃这些油炸你怎么行啊？那这个时候我就可以微笑的来面对这个带着意义的油条。我明白到，其实慢慢的吃一点，少吃一点也没有关系的，那么我把这个孝顺放在这，真的是享受当下对不对？后来我把这一段我自己感受我又发到朋友圈里的，有一个朋友就回复：油条啊，就是上一代老人最温馨和幸福的记忆的。因为那一代真的穷，他没有那么多的这样的能力和财力去来吃油条对吧？那还有的人说：哎呀，我妈我爸学好几次没学会。我就跟我妈爸所，你看你们多牛啊，都震惊我们朋友圈了，这样大家就都挺开心的，也说以后也我们也不这么炸了。我还把油条带回家，慢慢的自己去吃。所以实际上这个炸油条事件就是我自己学习和醒悟的过程，如果按照原来的我，那我肯定就不断的指责。现在的我对同样一件事情，思想境界，看问题的方法，沟通的这个方法不一样，就会有不一样的结果了，对吧？
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那我自己还有一些日常学习，比如我在有书上了系统的课程，这是我付费购买的课程清单。我觉着我们做家长的，妇产科的相关的工作，建议大家去学习育儿先育己，父母25堂亲子心理必修课。里面有很多案例，他就讲了生命中必须有五朵花，这五朵花呢，包括建立连接爱与被爱，安全感，独立自主和价值感。那还有这五朵花，你要没有你就不能给别人，其实这个对于我们原生家庭，我们的心理健康建设都是特别好的一个过程。
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【 教育|通过健康教育教学成长——从我的经历谈起第四部】有书里边儿有一本书叫《非暴力沟通》，讲错误的沟通方式怎么样，生活中的用法，以及刻意练习，如何找到真正的感受，如果请求帮助。我把这个链接发到家里群的时候，我妈可紧张了，说我是不是受到家庭暴力的，我说不是。这是教你如何好好说话，如何跟你最亲密的人去好好说话。比如我们经常会评论孩子，你说你咋那么笨啊？怎么怎么样了，其实这就是一种暴力沟通，你带着指责你带着评判道德评判去说这些事情，你去跟别人去比较等等这样的一个沟通方式是不合适的。我建议非暴力沟通。
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