丁香医生|尿多不代表肾不好，发烧别捂汗……医生想告诉你的 30 个秘密

俗话说，身体是革命的本钱。
身体健康，才能吃嘛嘛香，出门去浪～
但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。
靠谱的健康信息，从哪儿来？
其实，医生们有很多健康小秘密，一直都想告诉大家。今天就先说 30 个儿科、眼科、妇科、泌尿科、急诊科、消化科、皮肤科的吧！
消化科医生想说

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1. 重口味的人，患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸。
大量证据充分表明，大量摄入盐和盐腌制的食品（如咸鱼、腌肉和咸菜）和胃癌患病风险增加有关。
早在 2007 年，盐和盐腌制的食物就被列为很可能导致胃癌的危险因素。 2012 年中式咸鱼更被列入了 1 类致癌物。
咸鱼、腌肉能少吃就少吃，每天食盐的摄入量也尽量控制在 6 克以内（也就是一个啤酒瓶盖的量）。
2. 想养胃最关键的是：养成好习惯
养胃，喝粥吃馒头，不如养成好习惯：

饮食要有规律；
不要狼吞虎咽；
少饮酒，少吸烟；
少吃肠胃不喜欢的东西；
少吃腌制、重口味的食物；
饭前便后，严格洗手。

3. 不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶之所以能缓解便秘，其实是里面的刺激性泻药起作用。你以为喝的是茶，其实一直在吃泻药，长期使用安全性堪忧。
如果长期受便秘困扰，还是尽早就医为好。目前还有安全性较高的药物可以选择，比如乳果糖等渗透性泻药。
4. 40 岁以上最好做一次肠镜，筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。美国癌症协会也将推荐筛查年龄提前到 40 岁，每 5～10 年检查一次。
早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里。
泌尿科医生想说

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5. 结扎不会影响性生活
男性结扎是给输精管结扎，这只是限制了精子的外出，其他精液成分的管道还是通畅无阻的。
它对男性的勃起功能、性生活满意度都没有影响。
【丁香医生|尿多不代表肾不好，发烧别捂汗……医生想告诉你的 30 个秘密】 6. 尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加。
「肾不好」更多时候的表现反而是尿少。
7. 凯格尔运动可以改善漏尿
盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官，收缩肛门时就能感受到它。
凯格尔运动能锻炼盆底肌，不仅可以改善小便失禁的问题，对于啪啪能力也有提升效果。男女老少，都值得拥有。
8. 适度自慰有益健康
适度自慰，不仅有助于维持性功能，还有利于降低阴茎表面的敏感度。
至于什么是适度，每个人都不同，不影响正常生活就好。
9. 上完厕所要从前往后擦
从前往后，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。
不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦，能降低感染风险。特别是女性，方向一定不要错！
妇科医生想说