内分泌疾病|血糖高不要总吃药！每天来点天然的‘胰岛素’，稳定血糖不升高
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质 ， 其中木耳多糖有明显的降糖效果 ， 是日常降糖和保健的好菜 。
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黑木耳营养价值较高 ， 味道鲜美 ， 蛋白质含量甚高 ， 被称之''素中之荤'' ， 是一种营养颇丰的食品 。 既可作菜肴甜食 ， 又可治疗多种疾病 ， 可谓药食兼优 。
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山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物 ， 使糖分被缓慢地吸收 。 山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分 ， 以及维生素B1、维生素B2 。
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山药中的杨梅素是辅助调节血糖的重要成分之一 ， 而且山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 ， 有降低血糖的作用 ， 所以糖尿病患者可以多吃山药来降低血糖 。
山楂含有大量的维生素C与微量元素 ， 能够扩张血管 ， 降低血压 ， 降低血糖 ， 能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂 ， 预防高血脂的发生 ， 山楂能够开胃促进消化 ， 山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化 。
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常食山楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压 ， 防治心血管疾病和老年性心脏病 。 利用山楂果实治疗疾病 ， 在中国已有悠久的历史 。
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用 ， 现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物 ， 因此 ， 苦瓜也是降糖首选食物 。
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苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有类似胰岛素作用 ， 有显著的降血糖作用 ， 能够促进糖分分解 ， 使多余的糖分转化为热量 ， 改善体内的血糖水平 。
大蒜中硒含量较多 ， 对人体胰岛素的合成起到一定的作用 。 所以 ， 糖尿病患者多食大蒜有助于减轻病情 ， 稳定血糖 。
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研究证实 ， 生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用 ， 同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度 ， 从而降低血糖水平 。
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荞麦茶发挥与胰岛素相仿的作用 ， 有效降低血糖 。 荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动 ， 有助延迟或预防糖尿病并发症的发生 。
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荞麦茶防止血管变得脆弱 ， 特别是微血管 。 它同时具有强化血管的功能 ， 可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率 ， 也可降血压和血脂及预防脑中风 。
桑叶茶能降血糖 ， 预防糖尿病 。 桑叶除了能保护胰腺 ， 促进胰岛素的正常分泌 ， 还能改善高血压 ， 减少胆固醇和甘油三酯 。 所以 ， 桑叶可以有效预防糖尿病 。
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桑叶含有一种脱氧霉素 。 可阻止糖分解酶发挥作用 。 桑叶原物具有抑制血糖上升的功能 ， 其主要功能成份是桑叶中的“生物碱” ， 这是一种具有特殊功能的成份 ， 它是其它动、植物所没有的 。
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