贵贵美食|三文鱼可以试着这样烹饪，孩子很爱吃
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
三文鱼主要的优点就是能够给孩子补充DHA ， 有助于孩子的脑部发育 ， 让孩子更聪明 。 就因为三文鱼具备这样的食补特性 ， 我经常会用三文鱼作为原食材 ， 烹饪制作成菜肴给孩子食用 ， 很多妈妈就会问 ， 三文鱼除了常见的刺身吃法 ， 还有怎样的烹饪和制作方法呢？三文鱼作为刺身而食用 ， 不合适孩子 ， 因为刺身是生鱼片形式食用的 ， 虽然保留了三文鱼的原汁原味 ， 但是会造成孩子容易腹泻的问题 。 想给孩子制作三文鱼美食的妈妈 ， 可以尝试着以下的烹饪方法 ， 做出来的三文鱼既营养 ， 孩子又爱吃 。
【贵贵美食|三文鱼可以试着这样烹饪，孩子很爱吃】
第一道做法：三文鱼金针菇卷
材料：
制作方法：
三文鱼中除了含有DHA以外 ， 还含有大量的钙成分 ， 孩子摄入三文鱼后 ， 可以有助于孩子的骨骼生长发育 。 金针菇含有的膳食纤维和胡萝卜素 ， 膳食纤维不仅可以让孩子更易于消化和吸收食物中的营养成分 ， 还能够预防孩子食用太多而导致的积食问题 。 含有的胡萝卜素 ， 最大的功效就是保护孩子的视网膜 ， 和促进孩子眼睛的生长和发育 。
第二道做法：三文鱼蔬菜汤
材料：
制作方法：
三文鱼除了平常的生吃和煎以外 ， 还可以搭配蔬菜 ， 做成三文鱼蔬菜汤 ， 通过小火慢炖的形式 ， 把所有食材的营养成分 ， 都浓缩到汤中 ， 汤中的营养物质相对于食物而言 ， 更易于让孩子消化吸收 。 而且配菜中的西红柿 ， 含有非常丰富的维生素B2 ， 维生素B2的摄入 ， 能让孩子开胃消食 。 不仅如此 ， 口蘑中也含有孩子所需要的锌元素 ， 所以 ， 不要小看这款荤素搭配的三文鱼蔬菜汤 ， 虽然简单 ， 但是营养价值却不容小看 。
三文鱼全面的优点和对孩子的好处：
三文鱼的宜忌：
家中有爱吃三文鱼孩子的妈妈可以尝试着这样的制作方式 ， 把三文鱼制作成美食给孩子食用 。 DHA的摄入 ， 直接影响到孩子的脑部发育 ， 在日常的生活中 ， 经常会听到长辈说 ， 爱吃鱼的孩子聪明 ， 这个是有科学依据的 ， 因为鱼中含有蛋白质和DHA ， 这两种物质都是可以让孩子脑部快速发育的 ， 所以多食用三文鱼的孩子会更聪明 。
推荐阅读
![[天空迷彩]英感慨白宫代价惨重，俄：这一天终于到来，中东13国一致拒绝美国](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200501/20200501010356526212a_t.jpeg)
- 健养张医师|女性害怕老的快，可以多吃3种食物，补血养生，好吃又健康！
- 美食生活帮|不知道吃什么，试试这道炒年糕
- 美食小队长|孩子多吃的暖胃菜，补血祛湿，补钙补脑身体壮，冬天不怕冷
- 秦昊|如果馋李沁的颜，和不秃头的秦昊，这部剧还是可以追下去
- 美食杰官方|伏天已到，遇到这东西千万别犹豫，坚持每天吃点，比喝参汤还好
- 美食杰官方|7月，这东西刚上市，5块钱一斤，常吃美白淡斑，素颜也特别美
- 美食美刻|孩子隔三差五就馋它，好吃不上火，蒸一蒸就出锅，做一次一周不愁
- 搜搜网官方|皮蛋你喜欢哪种吃法？教你做高颜值的皮蛋美食，你一定意想不到！
- 青豆妈美食|教你做特色美食萝卜肉圆，一个城市的记忆，大小菜馆必备的一道菜
- 民生频道香香美食|35块钱大骨头随便吃！是真实惠还是有套路？