小儿健康|孩子比同龄人低？这两个因素在“偷走”娃的身高，父母早发现早好
文 | 齐姐育儿 本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
影响孩子身高的原因很多 ， 除了遗传之外 ， 还与后天的营养、睡眠好不好关系密切 。
然而 ， 不少的孩子都具备很多有利的条件 ， 身体却出现问题总也长不高 ， 这让很多的父母都想不通究竟问题出在何处 。
平平现在就纠结着儿子的身高发育 。
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她身高1.7米 ， 老公足有1.8米 。虽然夫妻二人占尽先天的优势 ， 他们仍然非常重视孩子的营养补充 。每天晚上保证9点上床睡觉 ， 可是儿子长到12岁个子却不如同龄人 ， 这让平平非常疑惑 。
通过医院的检查也没有发现孩子身体有问题 ， 只是体内生长激素的分泌有些紊乱 ， 影响了孩子的身高发育 。
原来 ， 孩子虽然在平平的要求下每天按时睡觉 ， 但由于贪玩不想入睡 。这时平平就会训斥孩子 ， 所以孩子每天都会哭着睡觉 。
由于经常这样做 ， 让孩子缺乏好的睡眠习惯 ， 导致身高发育出现问题 。
那么 ， 什么样的睡眠才能让孩子的身高发育不受影响呢？
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很多父母认为 ， 睡的时间长就是睡眠质量好的表现 ， 所以 ， 比较关心孩子的入睡时间 ， 往往忽视了孩子的睡眠质量 。
如果孩子被训斥后表面看是入睡了 ， 但是由于情绪波动 ， 大脑仍然处在兴奋之中 ， 睡眠质量得不到保证 。
还有的孩子由于精神紧张情绪波动 ， 如果长时间在这样的状态下入睡 ， 会出现频繁做梦、被惊醒的现象而影响睡眠 。
不管哪种情况 ， 都会导致孩子得不到足够的睡眠时间 ， 睡眠效果不佳限制了身高的发育 ， 主要原因就是影响了生长激素的分泌 。
这类激素主要是对人体关节软骨、骨梗软骨产生新陈代谢的作用来达到长高的目的 ， 这对孩子的身高尤其关键 。
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它分泌时间和情况每天都表现不一样 。
有研究发现 ， 儿童主要在睡眠时分泌 ， 在每天晚23点到第二天的凌晨2点处于深度睡眠后 ， 分泌数量快速增加直至达到峰值 ， 然后到凌晨2点之后迅速下降 ， 呈脉冲式分泌 。
在这段时间内 ， 为了让孩子得到高质量的睡眠 ， 父母不要影响和打扰孩子 。
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孩子在入睡前 ， 有哪些原因影响身高发育呢？
一、大量的进食
有的父母由于怕孩子饿着 ， 不仅让孩子晚餐吃的多 ， 在睡前还吃零食 。
这样会让肠胃忙于消化食物 ， 其它的器官也一直工作 ， 身体得不到正常的休息 ， 生长激素的分泌受到影响 ， 对身体长高不利 。
对此有专家认为 ， 在饥饿的状态下 ， 能刺激人体产生更多的生长激素 。
二、开夜灯睡觉
不少的父母为了察看孩子的状况 ， 或者担心孩子害怕有开夜灯睡觉的习惯 。这种习惯严重影响孩子的生长 。
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1、形成错误的生物钟
新生儿和年龄不大的孩子 ， 由于他们对白昼缺乏具体的概念 ， 晚上的灯光会让孩子正确的生物钟造成混乱 ， 从而出现晨昏颠倒的睡眠习惯 ， 影响睡眠的质量 。
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