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太和道医|肝脏给人类的一封信：我最怕5毒和3敌

太和道医|肝脏给人类的一封信：我最怕5毒和3敌
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我是人体“化学加工厂”
我住在人体右上腹部 ， 和胃肠是邻居 。 有人说 ， 我像一顶歪戴着的小帽子 ， 罩在胃肠右上方 。 别看我发育成熟后只有1200克~1600克 ， 却在人体内发挥着不可替代的作用 ， “化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等都是我的封号 。 概括来说 ， 我主要承担以下几种工作：
1
转化功能
作为人体最大的消化腺 ， 我发挥着转化营养的功能 ， 胃肠将食物磨碎、吸收后 ， 营养经我加工后才能变成可供人体细胞利用的养分 。 比如 ， 我会将动物蛋白或植物蛋白 ， 加工成人体所需的蛋白质 。
2
贮存功能
勤俭节约是我的优良品德 ， 人体一下子用不完的热量和脂肪 ， 我会暂时贮存起来 ， 以备不时之需 。 此外 ， 维生素C、D、E、K等贮存和代谢都离不开我 ， 人体约95％的维生素A由我掌管 。
3
解毒功能
【太和道医|肝脏给人类的一封信：我最怕5毒和3敌】人体就像一台大机器 ， 不停运转 ， 也不断产生代谢废物 ， 还有肠道细菌腐败产物、药物产物等“垃圾” 。 这些有毒物质留在体内会损害健康 ， 只有经过我的处理 ， 它们才会变成无毒或毒性较小 ， 且易于溶解的物质 ， 被排出体外 。
4
凝血和免疫功能
人体内有12种凝血因子 ， 其中4种是在我这里合成的 。 另外 ， 我还掌管着大量巨噬细胞 ， 发挥着免疫作用 。
太和道医|肝脏给人类的一封信：我最怕5毒和3敌
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我最害怕的几件事
肩负着如此多重任 ， 我也有脆弱的时候 ， “五种病毒”、“三大天敌”就让我头疼不已 。
五种病毒 。 有些病毒感染人体后 ， 专门爱往我这里钻 ， 并在肝细胞里复制、定居 ， 导致我发炎 ， 这些病毒被称为“嗜肝病毒” ， 分为甲、乙、丙、丁、戊五种 。 得了病毒性肝炎 ， 人会感觉疲乏、无力、食欲减退 ， 严重者可能出现黄疸 ， 甚至肝衰竭 。 乙肝和丙肝常引起慢性肝炎 ， 如不治疗 ， 可发展为肝硬化和肝癌 。 针对甲肝和乙肝 ， 人类已研发出安全有效的疫苗 ， 定期注射可预防感染 。
天敌一：酗酒 。
酒精进入人体后 ， 很少一部分由胃里的酶代谢 ， 90%~95%的解毒工作都留给了我 。 主人长期饮酒会让我不堪重负 ， 久而久之让我变成酒精肝 。 如不马上控制 ， 还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化 ， 甚至是肝癌 。 研究表明 ， 34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者 ， 均与大量饮酒有关 。 为了我的健康 ， 请千万不要过量饮酒 。
天敌二：乱吃药 。
是药三分毒 ， 我是药物代谢的主要脏器 ， 因此常常受到药物的毒害 。 据统计 ， 目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性 ， 每次见到它们我都吓得哆嗦 。 生活中 ， 滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为 ， 都在威胁我的健康 。 因此 ， 建议你们在服药前 ， 最好咨询专业药师 ， 不要擅自用药 。
天敌三：脂肪堆积 。
脂肪本不是我的敌人 ， 而是我必不可缺的营养 。 可人体一旦摄入过多脂肪 ， 它们便会将肝细胞围堵起来 ， 细胞便无法正常地从血液中获得营养 ， 转化而来的养分也运不出去 ， 最终缺血而死 。 正常情况下 ， 脂肪应占我体重的5% ， 超过5%即为轻度脂肪肝 ， 超过10%则为中度 ， 一旦超过25%就是重度 。 可以说 ， 我这里的脂肪越多 ， 对肝细胞的损害越大 ， 从而导致脂肪型肝炎 ， 严重的还会发展为肝硬化 ， 甚至肝癌 。 注重饮食均衡 ， 少吃高油、高糖食物 ， 控制脂肪摄入 ， 才能让我保持健康体态 。
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请对我多些呵护
我是一个知足常乐、懂得感恩的器官 ， 主人对我多一份呵护 ， 我便会更努力工作 。 做好以下6件事 ， 是我对你的期待 。
定期查肝功
我习惯沉默 ， 但等我实在扛不住 ， 表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状 ， 病情就很严重了 。 希望主人定期体检 ， 检查肝功能 ， 尽早发现我的不适 。 特别是40岁以上男性 ， 曾感染病毒性肝炎者 ， 长期服药 ， 及有肝癌家族史的人 。
坚持锻炼
锻炼可增加身体代谢 ， 提高免疫力 ， 帮我抵御疾病 。 患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪 ， 最好保证每天一万步的运动量 。 此外 ， 慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负” 。
睡眠充足
一般来说 ， 我在晚上11点后开始进行新陈代谢 ， 这时进入梦乡 ， 利于我自行修复 。 保证每天7~8小时的睡眠 ， 按时作息 ， 早睡早起 ， 我才能精力充沛地工作 。
心态平和
道医讲 ， 经常抑郁的人容易肝气郁结 ， 爱发脾气的人容易肝气横逆 。 因此 ， 心平气和、乐观开朗 ， 也是对我的一份体谅和爱护 。
绿色蔬菜
菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜 ， 可滋阴润燥 ， 舒肝养血 ， 对我好处很多 。


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