养生杨医师|夏天养生不妨坚持吃几种食物，排毒清肠，美容护肤，早吃早好
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君迁子
这种果子肯定很多人没有听说过 ， 但是很多地方都有 ， 基本上大家都叫它野柿子 ， 这种野柿子有保肝护肝的功效 ， 可以抑制细菌在体内繁殖生长 ， 可以有效的提高大家的免疫力 ， 而且也有滋补肝肾、增强体质的功效 ， 最重要的是还可以排毒养颜 ， 特别适合女性朋友吃 。 
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【养生杨医师|夏天养生不妨坚持吃几种食物，排毒清肠，美容护肤，早吃早好】苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊！苜蓿以''牧草之王''著称 ， 不仅产量高 ， 而且草质优良 ， 近年来苜蓿产业化规模发展较快 ， 苜蓿的种植面积正在扩大 。 关于苜蓿 ， 也就是紫蓿花 。 春天 ， 它的价值最高的时节 ， 无论从哪方面 ， 这个时候它的新芽味道极佳 ， 可是这时候产量低 ， 物以稀为贵 ， 这个时候苜蓿的鲜美程度 ， 只有吃过的人能理解的来的 ， 胖胖的身材 ， 嫩而不脆 ， 口触感极强 ， 味儿 ， 凉热 ， 品尝各有千秋 ， 女性最佳补品 ， 保持身材远远胜过其他用品 。 
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这种水果 ， 从中医学的角度上看 ， 它性质平和 ， 味甘酸 ， 能入肺经和脾经以及肾经 ， 能补益气血 ， 也能益肝肾更能生津液 ， 强壮筋骨 ， 还能止咳平喘 ， 平时它对人类的肺热咳嗽、风湿骨痛和心悸心慌等多种不良症状都有一定的调理作用 。
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